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减轻 10% 的体重可以缓解 2 型糖尿病
Healthy PIG
研究人员说，90% 的研究参与者看到他们的 2 型糖尿病在减轻 10% 的体重后得到缓解。
体重减轻还帮助参与者将血糖水平保持在可接受的范围内。
专家表示，适度减少卡路里摄入量的长期饮食计划是减肥和保持体重的最佳方法。
大多数 2 型糖尿病患者无需彻底改变生活方式或卡路里摄入量即可使...
间歇性禁食和 2 型糖尿病安全吗？
Healthy PIG
间歇性禁食可能有助于减轻体重，从而降低糖尿病并发症的风险。
虽然可以安全地进行间歇性禁食，但由于不进食期间和之后的血糖波动，糖尿病患者可能面临低血糖和高血糖的风险。
需要更多的研究来确定间歇性禁食对糖尿病患者的长期风险和益处。
间歇性禁食是一种饮食类型，包括将您的膳食限制在某个时间窗口...
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