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黑莓的健康益处
healthy PIG
黑莓富含有益健康的营养素。 除了提供纤维、维生素和矿物质外，黑莓还是花青素最丰富的来源之一，花青素是具有强大细胞保护特性的化合物。 在饮食中加入黑莓是维护健康的美味方式，经常吃这些水果可以降低多种健康问题的风险，包括心脏病。
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