菸鹼酸 – 維生素B3

烟碱酸 – 维生素B3

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烟碱酸或维生素 B3 是一种水溶性B 群维生素,天然存在于某些食品中,添加到食品中并作为补充剂出售。 食品和补充剂中烟碱酸的两种最常见形式是烟碱酸和烟碱醯胺。 身体也可以将色氨酸(一种氨基酸)转化为烟碱醯胺。 烟碱酸是水溶性的,因此身体不需要的过量烟碱酸会经由尿液排出。 烟碱酸在体内作为辅酶发挥作用,超过 400 种酶依赖它来进行各种反应。 烟碱酸有助于将营养素转化为能量,产生胆固醇和脂肪,产生和修复DNA,并发挥抗氧化作用。
菸酸(維他命B3)

烟酸(维他命B3)

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体内有足够的烟酸或维生素 B3对整体健康很重要。 作为治疗,较高量的烟酸可以改善胆固醇水平。