们为什么要服用烟酸？
作为胆固醇治疗，有很好的研究表明烟酸可以提高良好的高密度脂蛋白胆固醇水平并降低甘油三酯。 烟酸也适度降低坏的低密度脂蛋白胆固醇。 它有时与他汀类药物联合使用以控制胆固醇，例如瑞舒伐他汀（Crestor、Ezallor）、辛伐他汀、氟伐他汀（Lescol）、阿托伐他汀（立普妥）和普伐他汀（Pravachol ）。
然而，烟酸仅在相当高的剂量下作为胆固醇治疗有效。 这些剂量可能会带来风险，例如肝损伤、胃肠道问题或葡萄糖耐受不良。 所以不要用非处方烟酸补充剂来治疗自己。 相反，请向您的医疗保健提供者寻求建议，如果推荐，他们可以开出 FDA 批准的烟酸剂量。
此外，烟酸是 FDA 批准的一种治疗糙皮病的药物，糙皮病是一种由烟酸缺乏症引起的罕见疾病。
你应该服用多少烟酸？
由于烟酸可以以不同方式使用，请咨询您的医疗保健提供者，了解最适合您的剂量。
每个人都需要一定量的烟酸 - 来自食物或补充剂- 身体才能正常运作。 该量称为膳食参考摄入量 (DRI)，该术语取代了较早且更为熟悉的 RDA（建议每日摄入量）。 对于烟酸，DRI 随年龄和其他因素而变化，并以毫克烟酸当量给出：
- 儿童：每天 2-16 毫克，取决于年龄
- 男性：每天 16 毫克
- 女性：每天 14 毫克
- 女性（孕妇）：每天 18 毫克
- 女性（母乳喂养）：每天 17 毫克
- 所有年龄段成人的最大每日摄入量：每天 35 毫克
大多数人可以通过健康饮食获得所需的烟酸量。
如果您的医生给您开了烟酸，您可能想和食物一起服用。 这可以防止胃部不适。 为了减少潮红——烟酸的一种无害但不舒服的副作用，描述面部和颈部发红和发热——您的 医疗保健 提供者可能会建议服用烟酸和 阿司匹林 ，避免饮酒和辛辣食物。
你能从食物中自然获取烟酸吗？
烟酸天然存在于许多食物中，包括蔬菜、肉类、家禽、鱼类和鸡蛋，尽管其剂量的一小部分可以改变胆固醇。 许多产品在制造过程中也强化了烟酸。
服用烟酸有什么风险？
- 副作用。 烟酸会引起潮红，尤其是当你第一次开始服用时。 您的医疗保健提供者可能会建议缓慢增加剂量以减少此问题。 他们还可能提供缓释处方配方来控制潮红。 烟酸会引起胃部不适和腹泻。 然而，所有这些副作用都会随着时间的推移而消退。
- 风险。 烟酸确实有风险。 它可能导致肝脏问题，胃溃疡，改变血糖水平，肌肉损伤，低血压，心脏节律改变等问题。 有任何健康状况（包括肝脏或肾脏疾病、糖尿病、高血压或心血管问题）的人在使用烟酸补充剂之前需要咨询医生。 不要用非处方烟酸补充剂自行治疗高胆固醇。
- 互动。 如果您定期服用任何药物或补充剂，请在开始使用烟酸补充剂之前咨询您的医生。 它们可能与糖尿病药物、血液稀释剂、抗惊厥药、降压药、甲状腺激素和抗生素等药物以及银杏叶和一些抗氧化剂等补充剂相互作用。 酒精可能会增加肝脏问题的风险。 虽然烟酸经常与他汀类药物一起用于治疗高胆固醇，但这种组合可能会增加副作用的风险。 向您的医疗保健提供者寻求建议。
在低 DRI 剂量下，烟酸对每个人都是安全的。 但是，如果用于治疗疾病的剂量较高，则可能存在风险。 因此，除非医生建议，否则怀孕或哺乳的儿童和妇女不应服用超过 DRI 的烟酸补充剂。
