健康专栏
為什麼你不應該服用人參補充劑？
與藥物的相互作用：
抗凝血劑：人參與華法林（Coumadin）、肝素或阿司匹林等藥物同服時，可能增加出血風險。這種相互作用可能導致瘀青、鼻血或嚴重出血事件。
糖尿病藥物：人參可能降低血糖水平，潛在增強胰島素或口服降血糖藥物等糖尿病藥物的效果。這可能引起低血糖（低血糖），導致暈眩、混亂或昏倒等症...
為什麼您不應該服用牛至油補充劑？
雖然牛至油補充劑具有潛在的健康益處，但有些原因可能會使某人選擇不服用它們：
消化不良：牛至油可能刺激消化道，引起消化症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛，特別是在高劑量下或者對胃部敏感的人士。
過敏反應：有些人可能對牛至或其成分過敏。過敏反應可以從輕微的皮膚刺激到更嚴重的反應，如腫脹、呼吸困難或過...
為什麼你不應該服用洋車前子殼補充劑？
洋車前子殼補充劑不應該被使用的幾個原因包括：
消化問題：洋車前子殼富含纖維，吸水後在消化道形成凝膠狀物質。對某些人來說，如果未能足夠飲水或過量攝取，可能會導致腹脹、氣體或腹部不適。
過敏反應：儘管罕見，有些人可能對洋車前子殼過敏。過敏反應從輕微的癢或皮疹到更嚴重的呼吸困難或過敏性休克不等。
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為什麼不應該服用鋸棕櫚補充劑？
唔應該服用聚悦木槲榔補充劑的原因有幾個：
效果問題：雖然聚悦木槲榔廣泛用於前列腺健康和其他情況，但科學證據支持其有效性的結果並不一致。有些研究顯示有益效果，而其他研究則未顯示與安慰劑相比有顯著的好處。
副作用：雖然一般認為對大多數人來說安全，但聚悦木槲榔可能會引起一些副作用，如噁心、頭暈、頭...
為什麼不應該服用長壽木（東革阿里）？
長壽木，通常被稱為東革阿里，在近年因其聲稱的健康益處而受到關注，從增加睾酮水平到增強性慾和提高運動表現等範圍廣泛。然而，雖然東革阿里有其支持者，但在決定將其納入健康方案之前，有一些重要的理由需要謹慎行事。
缺乏監管和質量控制
圍繞東革阿里的主要擔憂之一是食品補充劑行業缺乏嚴格的監管和質量控制。...
什麼是東革阿里？益處，劑量，安全性和副作用
什麼是東革阿里？
東革阿里，科學名稱為Eurycoma longifolia，是一種原產於東南亞熱帶雨林的藥用植物，特別是在馬來西亞、印尼和泰國。數百年來，它在傳統醫學中被譽為具有廣泛健康益處的藥物。它通常被稱為“馬來西亞人參”或“Longjack”，被用作天然的壯陽藥、能量增強劑和治療各種疾...
為什麼人們要服用5-HTP補充劑？
5-羥色氨酸（5-HTP）是一種化合物，天然地由身體中的色氨酸生成。它也作為膳食補充劑，從一種非洲植物名為格里福尼亞（Griffonia simplicifolia）的種子中提取。
人們服用5-HTP補充劑有幾個原因：
抑鬱症：5-HTP可能有助於增加大腦中的血清素水平，潛在地改善抑鬱症狀...
什麼是 Alpha-GPC? 它如何提升大腦功能?
Alpha-GPC，全名為α-磷脂酰膽鹼，是一種天然存在於人體內的化合物，以其在促進大腦功能方面的潛力而聞名。它是膽鹼的前體，這意味著它可以在體內轉化為膽鹼，進而影響到神經傳遞和腦部健康。
Alpha-GPC的功效
增強認知功能： 研究顯示，Alpha-GPC能夠增加腦部中的乙酰膽鹼水平，...
保护牙齿免受酸侵蚀：提升牙齿健康的实用建议
我们的牙齿很坚固，但当暴露于酸性食物和饮料时，它们也会受到损害。酸蚀是指牙齿表面的保护琺瑯质因长期暴露于酸性物质而逐渐磨损的过程。这一过程可能导致牙齿变得脆弱、增加敏感性，甚至在严重情况下引发蛀牙。为了保护您的口腔健康并最大限度地减少酸蚀的风险，请在日常生活中采取以下实用建议：
1. 限制酸性...
鋁在廚房中的應用：平衡便利性和健康
鋁在全球許多廚房中都是一種不可或缺的材料，因其多功能性和實用性而廣受歡迎。從鋁箔(石紙)到炊具 (廚具)，它的存在幾乎無處不在。然而，關於鋁暴露的健康風險的討論引起了更多的關注。本文探討了鋁在廚房中的使用、潛在的健康問題、實際問題、注意原因、應避免的事項及更安全的建議。
了解鋁暴露
鋁的...
兒童出現夢擾症?
什麼是夢擾症?
夢擾症（Parasomnia）是一類睡眠障礙，特徵係喺睡眠期間或者睡眠-醒覺過渡期間出現異常嘅行為、動作、情感、感知或者生理事件。以下係啲常見例子：
非快速眼動（Non-REM）夢擾症
呢啲發生喺非快速眼動（Non-REM）睡眠階段：
夢遊症：喺訓著嘅時候起身行來...
什麼是香印提子?
香印提子，(學名:Shine Muscat) 又名陽光玫瑰和晴王麝香葡萄
香印提子是由日本國家農業和食品研究組織（NARO）培育和註冊的葡萄品種，註冊名為「葡萄諾林21號」。該品種起源於廣島，近年來因其獨特特性迅速走紅，成為日本主要葡萄品種之一。香印提子因其「帶皮食用」、「無籽」、「粒大」和「...
