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什么是缬胺酸?

healthy PIG 2024年1月02日

缬氨酸是一种支链必需胺基酸。这意味着您的身体不会产生而且你必须透过饮食来获取它。支链胺基酸用于您的身体帮助产生能量。

缬氨酸主要存在于蛋白质食物来源中，例如肉类、鱼类、大豆和乳制品。但它也存在于其他食物中，包括一些坚果、蔬菜和全谷物。

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