健康專欄

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蜜瓜汁 – 健康益處、用途和重要事實

healthy PIG 2023年11月12日

蜜瓜是甜瓜家族的成員之一，原產於中東。大多數蜜露的內部是綠色或白色的，而蜜露的果實是亮橙色的。成熟的蜜瓜味道微甜，質地細膩多汁。平均個人每年消耗約3磅蜜露，幾乎是哈密瓜或西瓜的兩倍。它們的受歡迎可能部分歸因於其溫和的味道，這使得它們很容易融入水果沙拉或果汁中。

葡萄汁對心血管健康的益處

healthy PIG 2023年11月10日

研究結果表明，飲用葡萄汁對健康人和患有慢性病的人的心臟都有益處。在健康受試者中，將飲用康科德葡萄汁與維生素E兩週的抗氧化功效進行了比較。研究結果表明，康科德葡萄汁中的類黃酮（一大類酚類化合物，其中包括花青素等色素）是有效的抗氧化劑，可以防止氧化壓力並降低自由基損傷和慢性疾病的風險。另一項研究證...

葡萄汁健康嗎？糖含量及更多

healthy PIG 2023年11月10日

葡萄汁是一種以其鮮豔的顏色和甜美、微酸的味道而聞名的飲料。
許多人認為它是蘇打水等含糖飲料的健康替代品。事實上，根據最新的美國人飲食指南，100% 果汁可以作為均衡飲食的一部分。
然而，由於其糖和熱量含量，您可能想知道葡萄汁是否和新鮮水果一樣健康。
本文探討了葡萄汁的營養成分、好處和壞處，以便您了解它是否對您有好處。