你應該冷藏牛油果(酪梨)嗎?

過度購買酪梨可能會給您帶來一個問題:酪梨太多,而且在酪梨變質之前沒有足夠的時間享用它們。 當你只需要半個酪梨時會發生什麼事? 

冰箱不適合存放未成熟的酪梨

極低的溫度會活化一種稱為果膠酶的酶,這種酶會分解水果內部的細胞壁,導致果肉快速且不均勻地軟化。

為什麼酪梨會變成棕色?

除非您從雜貨店回家後立即吃掉酪梨,否則您可能會注意到任何剩餘的酪梨都會很快從綠色變成棕色。 雖然淺棕色酪梨的味道與鮮切的深綠色酪梨沒有太大區別,但將一匙棕色酪梨醬堆在玉米片上卻令人倒胃口。 棕色只是氧化作用——其他農產品,如蘋果和土豆,當它們暴露在氧氣中時也會發生這種情況。 這三種物質幾乎都會立即轉變,但蘋果和馬鈴薯可以透過浸入水中來避免氧化。 不幸的是,這不是酪梨的解決方案,但有一些方法可以減緩這一過程。

如何儲存切好的酪梨

有時,半個酪梨就足以滿足我們的需要,浪費是不可接受的。 您可以購買酪梨儲存器,但在緊要關頭,有一些簡單的方法可以儲存切好的酪梨。

果皮還在

如果您還沒有挖出酪梨果肉,那就別挖了! 如果可以的話,將其保留在皮中並保持坑完好無損。 皮膚和果核會阻止氧氣到達果肉,限制暴露量,並且不可避免地會變成棕色。 為了保存其餘部分,請將保鮮膜直接放在果肉上,這樣空氣就不會進入果肉,然後將其存放在冰箱中。 它應該保持綠色至少兩天。

與洋蔥一起儲存

您可以將半個酪梨與切片洋蔥一起放入密封容器中,然後冷藏。 洋蔥發出的煙霧會減緩褐變過程。 您的酪梨至少會保持綠色兩天,但它可能會吸收洋蔥的味道。 這可能是一個好處,具體取決於您打算用它做什麼。

剝皮

如果你已經把酪梨果肉挖出來了,你仍然可以拯救它。 用湯匙將酪梨搗碎放入不反應的容器中。 然後,不要在容器上蓋上蓋子,而是將一塊保鮮膜直接放在酪梨上,確保沒有氣泡。 與帶皮的情況一樣,酪梨在冰箱中應至少保持綠色兩天。 為了進一步減慢這個過程,您可以添加檸檬汁或酸橙汁等酸。 如果混合物看起來確實是棕色的,只需刮掉頂層就可以看到下面的綠色酪梨。

酪梨的長期儲存

如果您想從切好的酪梨中獲得更多的生存時間,那麼是時候跳出框框思考了。 一種選擇是透過酸洗來保存它。 你幾乎可以醃製任何東西。 醃製酪梨片是一種很棒的獨立零食,但它們也非常適合三明治。 您也可以冷凍它們。

如何儲存整個酪梨

酪梨應存放在櫃檯上,以便它們在室溫下可以正常成熟。 不要將酪梨存放在紙袋中,紙袋會捕獲酪梨中的天然乙烯氣體,實際上會加速酪梨的成熟過程。

對於尚未準備好食用的整個酪梨,最好的存放地點是冰箱。 冷藏會減慢成熟過程。 最好冷藏成熟或接近成熟的酪梨。 如果冷藏未成熟的酪梨,它最終會成熟,但質地和味道可能會受到影響。 如果您的酪梨成熟了,請將整個未切割的酪梨放入密封容器或冰箱的農產品抽屜中。 它應該可以保存大約兩週,這取決於它的成熟程度。

打破迷思的保存酪梨的方法

網路上充斥著儲存酪梨的想法,但實際上效果沒那麼好。 以下是一些:

將它們與橄欖油一起儲存

有些人建議塗一層薄薄的橄欖油可以防止酪梨在一兩天內變成棕色。 這個想法是,油會形成氧氣屏障,因此不會變成棕色。 雖然它可能會為您贏得一點時間(如果您使用大量油),但您的酪梨會在一天結束之前變成棕色。

熱燙和

這個技巧是將整個酪梨(帶皮)浸入沸水中 10 秒鐘,然後浸入冰水中。 雖然它可能會在一段時間內阻止褐變,但它會改變味道和質地,足以使其不值得付出努力。

帶核酪梨泥

你曾經在一碗酪梨醬中遇過酪梨核嗎? 有些人認為在一碗酪梨醬中放一個核可以防止其褐變。 雖然果核可以防止切開的酪梨褐變,但這並不是靈丹妙藥。 將果核添加到酪梨醬中並不會阻止其變成棕色。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

blog de salud

View all
皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇是一種在壓力反應中發揮重要作用的激素,適量的皮質醇可以幫助我們應對壓力和維持健康。然而,過量或長期的高皮質醇水平可能會對身體帶來負面影響。以下我們將探討如何控制和管理皮質醇,包括自然方法、藥物干預、以及測量皮質醇的方式。 1. 自然方法調節皮質醇 壓力管理技術:研究顯示,冥想、深呼吸...
皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇(Cortisol)是一種由腎上腺分泌的激素,通常被稱為「壓力荷爾蒙」。它的主要功能是幫助身體應對壓力情境,並且在多種生理過程中扮演重要角色。皮質醇的釋放受腦部下丘腦-垂體-腎上腺軸(HPA軸)控制,這是一個調節人體反應於壓力的系統。 皮質醇對身體的影響 當我們處於壓力下時,皮質...
為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

當人們感到緊張或壓力時,經常會無意識地吃零食,這種行為主要涉及大腦的多巴胺系統、情緒反應以及身體的生理需求。以下是背後的幾個主要原因: 壓力荷爾蒙的影響:壓力會觸發皮質醇的釋放,這種壓力激素會引發人們對高糖和高脂肪食物的渴望。這些食物能帶來短暫的愉悅感,因為它們能刺激大腦分泌多巴胺,讓人感...
光學治療濕疹 - 全面總結

光學治療濕疹 - 全面總結

簡介 光療使用光波來治療某些皮膚問題。皮膚會暴露於紫外線 (UV) 光下一段設定的時間。光療利用人造的紫外線光源,紫外線也來自陽光。當與一種叫做甲氧補骨脂素的藥物一起使用時,這個程序稱為 PUVA 光療。 紫外線光能夠抑制皮膚中的免疫系統細胞,對於因免疫系統過度反應引起的皮膚問題有幫助。可以使...
什麼是「操縱者」?

什麼是「操縱者」?

操縱者,也可以說成「擅用手段的人」,「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人,以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西,往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段: 欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

肌肉抽搐,也稱為肌束顫動,是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹: 肌肉抽搐的原因 壓力和焦慮 高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統,導致肌肉不自主地收縮。 疲勞 過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而,蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響,並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性 蘋果含有天然的果酸,這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值,增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...
有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

蘋果是我們日常生活中常見的水果之一,但在選擇時,很多人會糾結於是選擇有機蘋果還是傳統蘋果。這篇文章將詳細比較有機蘋果和傳統蘋果的健康優勢和劣勢。 1. 農藥殘留 有機蘋果在種植過程中不使用化學農藥,而是採用天然的防治方法,如生物控制和有機肥料。因此,有機蘋果上的農藥殘留相對較低,對於那些關心農...