在繁忙的都市生活中，找到健康的快餐選擇非常重要。以下是香港十大健康快餐選擇，幫助你在快節奏的生活中也能保持均衡飲食：
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麥當勞的沙拉和健康選擇
- 鮪魚沙拉：使用鮪魚，搭配多種新鮮蔬菜如生菜、胡蘿蔔和玉米粒。
- 低脂牛奶：作為飲品選擇之一。
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Subway的健康潛艇堡
- 烤雞胸肉潛艇堡：選用全麥麵包，加入大量蔬菜如生菜、番茄、黃瓜、青椒，並選擇低脂或無糖的醬料。
- 素食潛艇堡：以豆腐或豆製品為主，搭配多種蔬菜。
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星巴克的健康餐點
- 希臘酸奶和水果杯：低脂希臘酸奶，搭配新鮮水果如藍莓、草莓。
- 燕麥粥：選擇加入水果和堅果的燕麥粥，是低糖高纖維的選擇。
- 全麥火雞三明治：使用全麥麵包和低脂火雞肉，搭配新鮮蔬菜。
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大快活的輕食選擇
- 烤雞胸肉沙拉：低脂肪的烤雞胸肉，搭配多種新鮮蔬菜。
- 全麥三明治：使用全麥麵包，夾入火雞肉或雞胸肉和蔬菜。
- 健康湯品：選擇低鹽低油的湯品，如羅宋湯或番茄湯。
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Pret A Manger的健康餐點
- 藜麥沙拉：富含蛋白質和纖維的藜麥，搭配多種新鮮蔬菜和豆類。
- 新鮮湯品：如南瓜湯、蕃茄羅勒湯等，低脂高纖。
- 全麥三明治：使用全麥麵包，夾入雞胸肉、火雞肉或素食選擇。
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沙嗲王的健康選擇
- 魚片湯粉：選擇少油少鹽的湯底，加入大量蔬菜和清淡的魚片。
- 素菜湯麵：以豆腐、青菜為主，湯底清淡。
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譚仔三哥米線的健康選擇
- 低脂湯底米線：選擇清湯或番茄湯底，搭配瘦肉或雞肉及大量蔬菜。
- 素食米線：選用豆腐、菇類及各種蔬菜，少油清淡。
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吉野家的健康選擇
- 健康便當：如鮭魚便當、雞肉便當，搭配糙米飯和蔬菜。
- 蔬菜沙拉：新鮮的生菜、胡蘿蔔、玉米粒，搭配低脂醬汁。
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7-Eleven的健康選擇
- 沙拉杯：小份的即食沙拉杯，包含多種新鮮蔬菜。
- 低脂酸奶和水果：即食的低脂酸奶，搭配新鮮水果。
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壽司郎
- 壽司套餐：選擇生魚片、蔬菜壽司或糙米壽司，低脂高蛋白。
- 味噌湯：低卡路里的味噌湯，富含營養。
這些選擇不僅方便快捷，而且更健康，有助於在忙碌的生活中保持均衡的飲食習慣。你試過哪些呢？
