失業對心理健康的影響

失業對心理健康的影響

失業不僅因為財務問題,還因為經濟問題。失業的影響還會延伸到心理健康問題。

許多人很快就會抱怨自己的工作,但即使他們並不特別喜歡自己正在做的事情,工作通常也會帶來一些好處,而人們直到失業後才意識到這些好處。

失業對心理健康的影響

失業可能會讓情緒像坐雲霄飛車一樣。一開始對新工作的渴望和希望隨著時間的推移可能會變成苦澀、悲傷和憤怒,但沒有任何運氣。尤其是當人們長期失業時,失業對心理健康的影響會更加嚴重,甚至發展為心理健康障礙。

失去目的

失業帶來的眾多心理影響之一就是常常覺得自己不再有目標。工作讓人們感覺更有生產力,感覺自己是對社會有貢獻的一員,從而賦予他們生活意義。當一些人失去工作時,他們也可能會失去這種使命感。在他們能夠找到新的職位之前,他們可能會感到無用或空虛。這些感覺有時是憂鬱症發展的先兆。

沮喪

憂鬱症在失業中很常見。 失業的最初影響可能會讓人們感到悲傷和不安,但隨著時間的推移,尋找另一份工作的絕望可能會出現,這種憂鬱症可能會變得更糟。 一項針對美國公民的調查發現,無論是以前還是現在,失業者參加憂鬱症治療計畫的可能性是失業者的兩倍。 隨著時間的推移,這種偏差只會變得更嚴重,19% 失業 52 週或更長時間的人正在接受治療。

不安全感

工作可能是一些人定義成功的方式,沒有工作,他們就會開始覺得自己是個失敗者。 這種心態除了無法養家之外,還會導致一些人產生自我懷疑和不安全感。 他們找不到新工作的時間越長,對他們信心的打擊就越嚴重。

焦慮

焦慮是失業的另一個常見影響。 將失業男性與有工作的男性進行比較時,沒有工作的群體的焦慮程度明顯高於有工作的群體。失業後對財務的擔憂是很自然的,但隨著時間的推移,這些擔憂可能會升級,需要焦慮症治療。

易怒

上述所有問題加上找不到另一份工作的挫折感,都會讓人生氣又煩躁。 他們可能更容易對親人發脾氣,或對過去忽略的小事感到憤怒。

並不是每個人都能有效地應對心理健康問題,尤其是當他們在正常工作日在家感到無聊時。 相反,這些人可能會求助於毒品或酒精來讓自己感覺更好。 隨著時間的推移,這種不良行為可能會發展成藥物濫用問題,導致更多問題。

失業不僅會影響您的心理健康和行為,失業對心理健康的影響也可能波及您的配偶和家人。 焦慮、憂鬱、憤怒和絕望都是你所愛的人此時可能感受到的情緒。 特別是如果失去工作的影響是劇烈且明顯的,您所愛的人可能會與您一起經歷這些負面情緒。 隨著時間的推移,你糟糕的心理健康狀況可能會導致你的家庭出現難以彌合的裂痕。

失業對心理健康的影響可能是可怕且壓倒性的。 如果您或您的親人正在與心理健康問題作鬥爭,無論是否與失業有關,請尋求幫助。 

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