脯胺酸 - 用途、副作用、和更多
脯胺酸是一種胺基酸,或蛋白質的組成部分。身體可以自行產生脯胺酸,但也會透過飲食攝取。典型的飲食每天含有約 5 克脯氨酸。主要來源是富含蛋白質的食物,包括肉類、魚類和乳製品。脯胺酸也可以作為補充劑服用。

脯胺酸用於皮膚癒合,特別是對於有保持問題的人體內有足夠的脯胺酸。它也用於其他病症,但沒有良好的科學證據支持這些用途。

在醫學上,脯氨酸被用作穩定劑,以幫助某些處方產品延長使用壽命。

它是如何運作的 ?

身體利用脯胺酸來製造蛋白質,例如膠原蛋白。膠原蛋白存在於皮膚、骨骼和關節。脯胺酸也參與細胞的一般功能。

用途與效力?

證據不足

  • 運動表現。在飲食中攝取較多脯胺酸的青少年似乎不會比攝取較少脯胺酸的青少年身體健康更健康。
  • 骨量低(骨質減少)。在飲食中多吃脯胺酸似乎無法預防骨質減少。
  • 骨骼脆弱(骨質疏鬆症)。在飲食中多吃脯胺酸似乎並不能預防骨質疏鬆症。
  • 骨折。
  • 疲勞.
  • 失眠.
  • 感染。
  • 皺紋.
  • 傷口癒合。
  • 皮膚潰瘍。
  • 脯胺酸缺陷代謝。
      需要更多證據來評估脯胺酸對這些用途的有效性。

      副作用

      經由口腔攝取:脯胺酸很安全以食物量口攝取時。沒有足夠的可靠資訊來了解大量使用脯氨酸作為藥物是否安全或可能產生什麼副作用。

      當應用於皮膚:沒有足夠的可靠資訊來了解脯胺酸是否安全或可能有哪些副作用。

      特別注意事項和警告

      經由口腔攝取:脯胺酸很安全以食物量口攝取時。沒有足夠的可靠資訊來了解大量使用脯氨酸作為藥物是否安全或可能產生什麼副作用。

      當應用於皮膚:沒有足夠的可靠資訊來了解脯胺酸是否安全或可能有哪些副作用。 懷孕和母乳-餵食:沒有足夠可靠的資訊了解脯氨酸在懷孕或哺乳期間是否可以安全使用的資訊。保持安全並遵守食物中的含量。

      兒童:脯胺酸很安全按食物量口服時。

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