皂土（英語：Bentonite），也稱膨土、膨潤土，是一種吸收性膨脹黏土，主要成分為蒙脫石，可以是鈉蒙脫石或鈣蒙脫石。 鈉蒙脫石的溶脹能力比鈣蒙脫石大得多。
膨潤土如何發揮作用？
研究人員認為，膨潤土透過黏附其分子或離子來吸附材料。 當黏土離開身體時，它會帶走毒素或其他分子。
當有人在皮膚上使用膨潤土時，膨潤土可能具有吸附油脂和細菌的能力。 當有人食用黏土時，它可能會從消化道吸收毒素或其他不需要的物質。
膨潤土含有鈣、鎂和鐵等天然礦物質，可以提供額外的好處。
膨潤土由火山灰形成。 它的名字來自懷俄明州的本頓堡，在那裡它大量出現。
人們也可以在火山灰沉入地下的其他地方找到這種黏土。 蒙脫石粘土，因法國Montmorillon而得名，是同類型粘土。
以下列表著眼於膨潤土的潛在好處以及研究結果。
排除體內毒素
各種研究在不同模型中檢驗了膨潤土對毒素的影響。
2019 年的一項研究強調了膨潤土在早期動物和人體試驗中吸附黃麴毒素的有效性。
研究人員還在計算、體內和體外模型中測試了鈉膨潤土，表明它可能提供一種應對緊急情況的方法，例如急性黃麴中毒的爆發。
可信來源的 2022 年案例研究使用膨潤土、益生菌和黑籽油的組合來治療一名患有艱難梭菌 (C. diff) 感染的 2 歲兒童。 四天後，孩子的糞便樣本中沒有發現艱難梭菌的痕跡。
根據 2020 年的一篇評論，膨潤土作為解毒劑的成功可能源於其結構。
然而，2022 年的一項研究表明，包括膨潤土在內的黏土與動物飼料中各種毒素結合的有效性可能取決於毒素的類型。
儘管進行了這項研究，但仍需要對人體模型進行進一步的研究，以進一步了解膨潤土清除體內毒素的能力。
如何使用
在未先諮詢醫療保健專業人員的情況下，人們不應食用膨潤土。 醫療保健專業人員將能夠建議食用膨潤土的正確劑量和頻率，以排除體內毒素。
儘管研究顯示膨潤土沒有副作用，但某些類型可能含有微量重金屬，對人體健康有害。
醫生可以確保某人使用安全的類型和劑量，或者可以建議替代治療方案。
治療油性皮膚和痤瘡
膨潤土的吸附能力可能有助於治療痤瘡和油性皮膚。 黏土可能有助於去除皮膚表面的皮脂或油脂，並且可能對發炎的痘痘有鎮靜作用。
黏土面膜可以幫助去除皮膚上的雜質，從而降低粉刺和皮膚感染的風險。
然而，需要進一步的研究來證明膨潤土作為痤瘡治療的益處。
如何使用
有些商業面膜含有黏土，因為它們對皮膚有淨化作用。 有些護膚面膜中含有膨潤土，但人們也可以在家中製作膨潤土面膜。
將膨潤土粉末與水混合成濃稠糊狀。 適用於容易出油或痤瘡的皮膚區域。 將面膜敷上 20 分鐘，然後徹底沖洗。 每週重複兩到三次。
皮膚排毒
有些人會使用膨潤土來清潔身體的特定部位，包括以下區域：
- 腳
- 臉
治療毒葛
許多人對漆酚過敏，漆酚是有毒的常春藤植物產生的油。 當他們的皮膚接觸到毒藤時，他們可能會出現典型的過敏反應皮疹。
毒藤皮疹會引起發紅、刺激和嚴重搔癢。 膨潤土可能是接觸毒藤後的有效治療選擇。
如何使用
接觸毒藤後儘快用肥皂和水清洗皮膚。 使用洗潔精或能夠去除油脂的肥皂有助於去除皮膚上的漆酚。
將膨潤土與水混合成糊狀，塗抹在患處。 用乾淨的繃帶或紗布墊覆蓋。 每天重複幾次，直到皮疹消失。
幫助減肥
對於想要減肥的人來說，膨潤土可能是一種有用的補充劑。
然而，目前的研究提供了混合的證據，並且通常集中在動物模型上。 有必要對人體模型進行進一步研究，以了解膨潤土是否可以成為有效、安全的減肥輔助劑。
儘管一些傳統治療方法多年來一直使用粘土產品，但還有更好的減肥方法。 減少卡路里攝取量和增加體力活動量仍然是最好的選擇。
緩解便秘
由於膨潤土可以黏附毒素，因此可能有助於調節人的消化道。
2017 年的一篇評論可信來源表明，黏土可以透過調節排便來幫助一些患有便秘的腸躁症患者。 膨潤土的這種用途值得更多研究，但也顯示出前景。
治療腹瀉
膨潤土等吸附性黏土也可能有助於緩解與病毒相關的消化問題，例如腹瀉。
例如，輪狀病毒可引起嚴重腹瀉，並且很容易在人與人之間傳播。 一項研究發現，一種名為透綠石的吸附黏土有助於阻止輪狀病毒的複製。
2022 年案例研究可信來源顯示膨潤土還可以幫助治療艱難梭菌引起的腹瀉。
如果使用黏土產品治療後腹瀉沒有消退，則應繼續喝大量液體，嘗試更常見的治療腹瀉的方法，並聯繫醫生。
如何使用
人們在食用膨潤土來治療腹瀉之前應該諮詢醫療保健專業人員。 醫療保健專業人員可以建議安全服用量或緩解症狀的替代方案。
治療尿布疹
醫療保健專業人員可能會建議人們使用隔離霜來幫助緩解尿布疹症狀。
2023 年的一項研究表明，鈣蒙脫石黏土可能會增強隔離霜對大腸桿菌形成的抗菌作用。
作者強調，蒙脫石黏土由於其吸附特性，可能出現在治療尿布疹的乳膏中。
如何使用
在對嬰兒或兒童使用膨潤土等新療法之前，人們應該先諮詢醫療保健專業人員。
醫療保健專業人員可以推薦含有膨潤土或特定量的安全產品，將其混合並塗抹在嬰兒的皮膚上。
提供防曬保護
美國食品藥物管理局 (FDA) 不批准膨潤土作為防曬成分。
然而，2023 年的一篇評論可信來源表明，粘土基吸附劑的紫外線 (UV) 防護水平範圍為 250-400 奈米 (nm)。
作者也強調，含有黏土吸附劑的乳霜可以提高保養品的防水性和對皮膚的黏著性。
因此，人們可能希望將其與 FDA 批准的防曬霜一起使用。
去除鉛和其他重金屬
過量接觸鉛等重金屬可能會導致健康問題，包括心臟問題和腎臟損傷。 鉛暴露也可能影響兒童的大腦發育。
避免接觸鉛並接受鉛暴露測試是預防鉛中毒的最佳方法。
2022 年的一項研究表明，膨潤土奈米粒子有助於去除牛奶中殘留的鉛和鎘的微量元素。
2017 年的一篇評論也顯示膨潤土是動物模型中金屬毒性的有效治療方法。
然而，還需要進一步的研究來證明這種對人類的益處。
如何使用
在食用膨潤土或給孩子服用膨潤土之前，請先諮詢醫生。 醫生可以建議適量、安全量的膨潤土來去除重金屬。
降低膽固醇
高膽固醇會增加心臟病等健康狀況的風險。 高膽固醇會導致脂肪在血管中積聚，進而導致心臟病和中風。
2021 年的一項研究表明，以下成分組合對小鼠具有降低膽固醇的作用：
- 膨潤土、葡萄籽萃取物和薑黃
- 膨潤土、葡萄籽萃取物、車前子和薑黃
- 膨潤土、葡萄籽萃取物、薑黃和亞麻籽
然而，還需要進一步的研究來確定這種效應在人體模型中是否屬實。
如何使用
接受高膽固醇治療的人在使用膨潤土或其他自然療法之前應諮詢醫生。 膨潤土不應取代高膽固醇或心臟病的治療。
風險
FDA 並未監管所有膨潤土產品。 因此，很難知道產品是否只含有標籤上的成分。 事實上，專家發現有些膨潤土產品可能含有重金屬。
2016 年，FDA 警告消費者不要使用某種類型的膨潤土，因為其鉛含量很高。
當一個人大量使用時，膨潤土也可能會引起副作用。 在嘗試膨潤土作為治療選擇之前，人們應該先諮詢醫生。
如果有人想使用膨潤土，他們應該與醫療保健專業人員討論安全的選擇。 他們可能還希望讓醫生檢查他們的血鉛水平，以確保他們沒有接觸到膨潤土中的鉛。
使用膨潤土時全天喝大量的水。 這將有助於沖洗消化道中的黏土並防止便秘。
在皮膚上使用膨潤土或任何天然藥物之前，請先進行過敏測試。 將少量產品塗抹在手肘內側區域並等待 24 小時。 如果沒有發生反應，請繼續使用產品。
概括
膨潤土是一種古老的藥物，有望治療各種健康狀況。 當一個人適量使用它時，它產生副作用的風險很低。
與任何自然療法一樣，有健康問題的人在使用膨潤土之前應諮詢醫生，以確保其安全。
醫生也許可以建議其他更有效的治療方案。
