Las mezclas de limón y menta son una combinación popular que se utiliza en aromaterapia para mejorar la salud respiratoria y mejorar el estado de ánimo. Los aceites esenciales de limón y menta contienen compuestos naturales que reducen el estrés y la ansiedad, mejoran el estado de ánimo y purifican. Cuando se combinan, crean una mezcla poderosa con beneficios potentes y versátiles. Tenga cuidado de no confundir el "Aceite esencial de limón y menta" con el "Aceite esencial de bergamota y menta",, este último es un único El nombre científico de la planta es Mentha citrata , porque los nombres chinos son casi iguales.
¿Qué contienen los aceites esenciales de limón y menta?
El aceite de limón, elaborado a partir de la cáscara prensada, contiene limoneno, mientras que el aceite de menta, elaborado a partir de las hojas destiladas, contiene mentol y mentona, que tienen propiedades antibacterianas.
Usos y Beneficios
Alivio del dolor de cabeza y la migraña
El aceite esencial de menta se utiliza a menudo para aliviar los dolores de cabeza. Contiene mentol, que tiene un efecto refrescante sobre la piel y relaja los músculos. Aplicar en las sienes o la frente, diluir con aceite portador e inhalar del frasco o utilizar en difusor.
Mejorar la digestión
El aceite de menta ayuda a la digestión al relajar los músculos del tracto digestivo, aliviando la hinchazón y las náuseas. Agregue una gota al agua o té, masajee el abdomen o úselo con un aceite portador para aplicación tópica.
Mejorar la claridad del pensamiento y la concentración
El aceite de menta promueve la claridad mental y la concentración estimulando la mente. Inhalarlo o difundirlo en el lugar de trabajo puede ayudar a aumentar el estado de alerta y reducir la fatiga.
Aliviar problemas respiratorios
El aceite de menta es beneficioso en el tratamiento de afecciones respiratorias como la congestión y las infecciones de los senos nasales. Inhale el vapor agregando unas gotas a agua caliente o aplíquelo tópicamente en el pecho.
Aliviar el dolor muscular
El aceite de menta alivia el dolor muscular aumentando el flujo sanguíneo y reduciendo la hinchazón. Mézclelo con aceite de coco o jojoba y masajee las áreas afectadas, o agregue una compresa tibia para aliviar el dolor.
Beneficios para el cuidado de la piel
Debido a su alta concentración de vitamina C, el aceite de limón es beneficioso en productos para el cuidado de la piel para iluminar y aclarar el tono de la piel y reducir la hiperpigmentación, las cicatrices del acné y otras imperfecciones. Pruebe un exfoliante casero con azúcar y limón o aplique tópicamente aceite esencial de limón diluido.
Mejorar el estado de ánimo
El aceite esencial de limón es excelente para la aromaterapia porque puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Crea un ambiente tranquilo y concentrado.
Alivia las náuseas
El aceite de limón puede aliviar las náuseas y los vómitos; use un difusor o dilúyalo y aplíquelo en el pecho, las sienes o detrás de las orejas.
¿Cómo utilizar?
Olor difuso
Difundir una mezcla de aceites de limón y menta es una forma sencilla y eficaz de disfrutar de su refrescante aroma. Simplemente añade unas gotas a tu difusor y llenará la habitación y creará un ambiente agradable. Este enfoque no sólo mejora su salud, sino que también proporciona efectos desintoxicantes y descongestionantes cuando se combina con otros aceites esenciales de cítricos.
Chupa por la nariz
Agregue unas gotas de una mezcla de aceite de limón y menta al agua caliente, luego cúbrase la cabeza con una toalla e inhale la mezcla de aceite de limón y menta para limpiar sus senos nasales, mejorar la respiración, reducir el estrés y fortalecer sus músculos en solo minutos. . ánimo.
Masaje
Para una experiencia relajante, mezcle aceite de limón y menta con aceite de coco o jojoba y úselo en su masaje. Calma los músculos, reduce la inflamación, alivia los dolores de cabeza tensionales y favorece la relajación.
