La población general que toma suplementos nutricionales no tiene ningún beneficio es decir, salvo que sea por falta de determinados nutrientes (por ejemplo, la falta de vitamina C puede provocar sangrado de encías o incluso escorbuto), en este caso suplementación Los suplementos nutricionales son beneficiosos, en otros casos tomar más suplementos nutricionales de cualquier tipo no es beneficioso, e incluso puede ser perjudicial.
Hoy en día, muchas personas toman suplementos, pero la mayoría de los ensayos no descubren si las vitaminas y Los minerales tienen algún beneficio en "enfermedades crónicas no relacionadas con deficiencias nutricionales". Por el contrario, algunos estudios han demostrado que suplementar micronutrientes por encima de la ingesta recomendada (CDR), como dosis elevadas de betacaroteno, ácido fólico, vitamina E o selenio, puede ser perjudicial para la salud. , incluido el aumento de la mortalidad, el cáncer y el accidente cerebrovascular hemorrágico. El personal médico debe advertir a los pacientes que los los suplementos no pueden sustituir una dieta sana y equilibrada. El personal médico también debe informar a los pacientes sobre los micronutrientes habituales en los alimentos. El cuerpo humano lo absorbe mejor y tiene menos efectos secundarios potenciales. Una dieta saludable proporciona una variedad de sustancias nutricionalmente importantes en proporciones biológicamente óptimas y en formas altamente concentradas. De hecho, las investigaciones muestran que un buen patrón de alimentación es más beneficioso para la salud que tomar suplementos únicamente.
¿Qué nutrientes faltan fácilmente en la dieta diaria?
Además de la dieta desequilibrada mencionada en el artículo, aquí complementamos las principales fuentes de cada nutriente. Aunque comer más suplementos nutricionales no es útil, los suplementos nutricionales aún tienen sus beneficios si se encuentra en un estado de deficiencia. Si descubre que no consume regularmente la fuente principal de este nutriente, tal vez pueda intentar obtenerlo primero de su dieta. Pero si realmente no puedes, quizás quieras considerar el uso de suplementos nutricionales.
Lo que JAMA quiere decirle al personal médico en este estudio
Al revisar los medicamentos de un paciente, los médicos deben preguntar sobre el uso de otros suplementos nutricionales (y suplementos vegetales u otros suplementos dietéticos) y abordar las posibles interacciones. Por ejemplo, la suplementación con vitamina K puede reducir el efecto de los anticoagulantes como la warfarina, y la vitamina B7 puede afectar la precisión de la troponina cardíaca y otros datos de pruebas.
Los médicos y los pacientes también deben ser conscientes de que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) no está autorizada para revisar la seguridad y eficacia de los suplementos dietéticos antes de su comercialización. Aunque los fabricantes de suplementos nutricionales deben cumplir con las regulaciones "GMP" (Buenas Prácticas de Fabricación), el seguimiento no es lo ideal. Por lo tanto, se esperaría que los médicos receten productos que requieran receta médica, si es posible, o recomienden que los pacientes consideren elegir suplementos que hayan sido certificados por (ConsumerLab.com, Farmacopea de EE. UU., NSF International o UL) (etiquete claramente la dosis del ingrediente activo). y no contener microorganismos, metales pesados u otras toxinas). Los médicos (o pacientes) deben informar sospechas de reacciones adversas relacionadas con los suplementos a la Administración de Alimentos y Medicamentos a través de MedWatch, un sitio web similar a Adverse Effect Notification. El sitio web de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud es un sitio web que puede ayudar a los médicos y al público a conocer muchas fuentes de micronutrientes y otros suplementos dietéticos. El artículo también espera que el personal médico promueva entre el público el uso correcto de los suplementos nutricionales, lo que mejorará la salud pública.
