blog de salud
所有篩選
壓力和糖尿病
healthy PIG
壓力不會導致糖尿病,但會影響您的血糖水平以及您如何照顧自己的病情。
除了生活中正常的起起落落外,還要控製糖尿病本身也可能是壓力的一個原因。忍受它並不總是那麼容易,而且當很多人不理解它時,這也會讓人感覺更困難。
您無法避免有壓力的情況,但您可以採取一些措施來輕鬆應對。這將有助於阻止壓力累積並影響...
糖尿病應該吃多少碳水化合物?
Healthy PIG
找出患有糖尿病時要吃多少碳水化合物似乎令人困惑。傳統上,全球飲食指南建議,如果您患有糖尿病,每天應從碳水化合物中獲取大約45–60%的卡路里。但是,越來越多的專家認為,糖尿病患者應少吃一些碳水化合物。實際上,許多人建議的數量不超過此數量的一半。本文告訴您如果患有糖尿病,應該吃多少碳水化合物。
減輕 10% 的體重可以緩解 2 型糖尿病
Healthy PIG
研究人員說,90% 的研究參與者看到他們的 2 型糖尿病在減輕 10% 的體重後得到緩解。
體重減輕還幫助參與者將血糖水平保持在可接受的範圍內。
專家表示,適度減少卡路里攝入量的長期飲食計劃是減肥和保持體重的最佳方法。
大多數 2 型糖尿病患者無需徹底改變生活方式或卡路里攝入量即可使血糖水...
多吃植物,少吃肉,降低糖尿病和心臟病風險
Healthy PIG
發現硫氨基酸攝入量較低的人具有較低的心臟代謝疾病風險評分。
心臟代謝疾病包括糖尿病、心臟病和中風等疾病。
研究參與者的硫氨基酸攝入量是推薦量的 2 1/2 倍。
許多人似乎可以從減少蛋白質攝入中受益。
多吃植物性食物和少吃肉可以幫助人們減少硫氨基酸的攝入。
您是否希望降低患心血管疾病和糖...
間歇性禁食和 2 型糖尿病安全嗎?
Healthy PIG
間歇性禁食可能有助於減輕體重,從而降低糖尿病並發症的風險。
雖然可以安全地進行間歇性禁食,但由於不進食期間和之後的血糖波動,糖尿病患者可能面臨低血糖和高血糖的風險。
需要更多的研究來確定間歇性禁食對糖尿病患者的長期風險和益處。
間歇性禁食是一種飲食類型,包括將您的膳食限制在某個時間窗口內...
你應該吃什麼食物來控制糖尿病?
Healthy PIG
糖尿病人要找出最適當的食物是很難,因為主要目標是控制血糖水平。同時,選擇有助於預防糖尿病等併發症的食物也很重要。飲食在預防和控制糖尿方面很重要。
妊娠糖尿病
Healthy PIG
妊娠糖尿病是指在懷孕期間被診斷出的糖尿病。大約 7% 的妊娠會發生妊娠糖尿病,通常發生在妊娠的後半期。一旦您的寶寶出生,它幾乎總是會消失。但是,如果在懷孕期間不治療妊娠糖尿病,您可能會遇到一些並發症。
原因
妊娠激素會導致身體對胰島素的作用產生抵抗力,胰島素是一種由胰腺產生的激素,可幫助您的身...
碳水化合物和糖尿病
Healthy PIG
含有碳水化合物的食物消化後會變成葡萄糖或血糖,如果您患有糖尿病,控制血糖很重要。健康飲食是控制血糖以及食用食物的時間、類型和數量的關鍵策略。
監測您的血糖水平並保留書面記錄,以了解您的身體對特定食物的反應。
下面,您將找到有關管理碳水化合物攝入量的提示。
膳食
每天吃三頓主食。根據您的血糖、...
Diabetes: el arroz que comes es peor que las bebidas azucaradas
Healthy PIG
Los asiáticos tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que los caucásicos, por lo que las personas no tienen que ser obesas para desarroll...
所有篩選 (1)
清除
- 全部
- *covid
- anxiety
- carb
- compare
- conchmeat
- cosmetic ingredients 化妝品成分
- cosmetic science
- diabete
- diet
- euthanasia
- food
- Food Additives 食品添加劑
- foodguide
- foodrank
- fun
- iron
- kal
- Kitchen Tools 廚房用具
- oily fish
- salmon
- sex health
- sodium
- sugar
- supplement
- Swimming 游泳
- teeth
- travel
- Vaping 電子煙
- vitamin
- yoga
- 健身
- 廚房用具 Kitchen Tools
- 瑜伽
- 舞蹈
- 跑步
- 體能訓練
- 全部
- acetic acid 醋酸
- Almond powder 杏仁粉
- Ammonium Carbonate 碳酸銨
- Brown Rice Flour 糙米粉
- Calcium 鈣
- caramel 焦糖
- Carbohydrate 碳水化合物
- Carmine 胭脂紅
- cellulose methylether 甲基纖維素
- chicken breast 雞胸肉
- Chicken Wings 雞翼
- Cholesterol 膽固醇
- Citric Acid 檸檬酸
- Citrus Fibre 柑橘纖維
- cocoa butter 可可脂
- Coconut Sugar 椰子糖
- Coenzyme Q10 輔酶Q
- Coffee 咖啡
- DHA 二十二碳六烯酸鎂
- Disodium Guanylate 穀氨酸二鈉
- DPA 二十二碳五烯酸
- Emulsifiers 乳化劑
- Erythritol 赤蘚糖醇
- Folic Acid 葉酸
- Gelatin 明膠
- Glutathione 穀胱甘肽
- Glycerine 甘油
- Gum Arabic 阿拉伯膠
- Iberico pork chop 伊比利亞豬排
- Lecithin 卵磷脂
- magnesium 鎂
- Malic acid 蘋果酸
- maltitol 麥芽糖醇
- Maltodextrin 麥芽糖糊
- Maltose 麥芽糖
- monk fruit sweetener 羅漢果糖
- MSG 味精
- Nicotinamide 煙酰胺
- Polyglycerol polyricinoleate 聚甘油聚蓖麻油酸酯
- Pork chop 豬扒
- Potassium Chloride 氯化鉀
- Potassium Sorbate 山梨酸鉀
- Potassium 鉀
- Prebiotics 益生元
- Probiotics 益生菌
- Quercetin 槲皮素
- Quinoline Yellow 喹啉黃
- Red Wine 紅酒
- Refined Carbohydrate 精製碳水化合物
- Riboflavin 核黃素
- Salmon 三文魚
- Saw Palmetto 鋸棕櫚
- Sea Salt 海鹽
- smoked dextrose 煙熏葡萄糖
- Sodium carbonate 碳酸鈉
- Sodium citrate 檸檬酸
- Sodium 鈉
- Soy Protein Concentrates 大豆濃縮蛋白
- soy protein isolate 大豆分離蛋白
- Soy 大豆
- Steak 牛扒
- stevia 甜菊糖
- Sugar 糖
- sunset yellow 日落黃
- Sweetner 甜味劑
- tapioca flour 木薯粉
- Tartrazine 檸檬黃
- Taurine 牛磺酸
- Titanium Dioxide 二氧化鈦
- tocopherols 生育三烯酚
- Vegetables 蔬菜
- vital wheat gluten 活性小麥蛋白
- Vitamin B 維他命B
- vitamin b3 維他命B3
- vitamin c 維他命C
- vitamin D 维他命D
- Whole Carbohydrate 整個碳水化合物
- Xanthan gum 黃原膠
- Yeast extract 酵母提取物
- 全部
- ABC juice ABC果汁
- Almond
- Almond 杏仁
- Aloe vera juice 蘆薈汁
- apple cider vinegar 蘋果醋
- Apple juice 蘋果汁
- Balsamic vinegar 香醋
- Banana 香蕉
- Basil 羅勒
- Beetroot juice 紅菜頭汁
- Beetroot 紅菜頭
- Biscuits 餅乾
- brazil nuts 巴西堅果
- Carrot juice 蘿蔔汁
- cashews 腰果
- Cauliflower 椰菜花
- Chicken Breast 雞胸肉
- Chicken Wings 雞翼
- Chicken 雞
- Cocoa powder 可可粉
- Coconut Milk 椰子奶
- Coconut Oil 椰子油
- coconut water 椰子水
- Cola 可樂
- Conch 螺頭
- Cranberries 蔓越莓
- Cranberry Juice 蔓越莓汁
- durian 榴蓮
- goji berry 枸杞
- Halibut 比目魚
- herbs 香草
- Himalayan salt 喜馬拉雅鹽
- Honey 蜂蜜
- Honeycomb 蜂巢
- Iberian Pork 伊比利亞豬肉
- konjac 蒟蒻
- Lobster 龍蝦
- Milk 牛奶
- Mushroom 蘑菇
- Nutmeg 肉荳蔻
- Orange Juice 橙汁
- Oyster 蠔
- Pineapple 菠蘿
- Plant Milk 植物奶
- Psyllium Seed Husk 洋車前子
- Quinoa 藜麥
- rice 大米
- Rice 白飯
- Riced Cauliflower 椰菜花飯
- Salmon 三文魚
- Sauerkraut 酸菜
- Shiitake Mushrooms 香菇
- Snap Pea 甜豆
- Supplement 營養補充劑
- truffles 松露
- Turmeric 薑黃
- 全部
- Blood Circulation 血液循環
- Blood Pressure 血壓
- Brain Health 大腦健康
- Breast Health 乳房健康
- Cancer 癌症
- Cholesterol 膽固醇
- depression 抑鬱症
- Diabetes 糖尿病
- eczema 濕疹
- Eye health 眼睛健康
- Fatty liver 脂肪肝
- Food Allergy 食物過敏
- Gestational Diabetes 妊娠糖尿病
- Health anxiety 健康焦慮症
- Heart 心臟
- Iron 鐵質
- Metabolic syndrome 代謝綜合徵
- Narcolepsy
- Polycystic Ovary Syndrome 多囊卵巢綜合徵
- Pregnancy 懷孕
- Skin Cancer 皮膚癌
- Skin 皮膚
- Sleep Apnea 睡眠窒息症
- Stress 壓力
- Weight Management 體重管理
感謝您的支持!
訂閱!
隨時可取消訂閱
文章推介
-
¿Qué alimentos alivian el estrés?2022年ago14日
-
¿Es la coca-cola zero mala para ti?2022年ago14日
-
你應該吃什麼食物來控制糖尿病?2022年ago14日