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Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo y los niveles de colesterol son un factor muy relevante. Aquí hay 13 alimentos que pueden reducir el colesterol.

Recomendaciones de suplementos nutricionales que los profesionales de la salud deben conocer. Señalar: Excepto para ciertos grupos de personas que recomiendan complementar nutrientes específicos, tomar suplementos nutricionales no tiene ningún beneficio para condiciones que no sean deficiencias nutricionales.

Dormir bien es vital para su salud general. Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y fortalecer el sistema inmunológico. Generalmente se recomienda dormir de 7 a 9 horas ininterrumpidas cada noche, aunque a muchas personas les cuesta dormir lo suficiente. Puede utilizar una variedad de estrategias para promover un buen sueño, incluido cambiar sus hábitos alimentarios, ya que ciertos alimentos y bebidas tienen propiedades que promueven el sueño. Aquí están los 9 mejores alimentos y bebidas para comer antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.

El cerebro es algo bueno, todo el mundo tiene uno, pero el hecho de que sepas utilizarlo puede tener algo que ver con lo que comes. Aquí están los mejores alimentos para estimular su cerebro y su memoria.

Pasas horas investigando información de salud en Internet. Cuando le pica la garganta, piensa en cáncer, no en un resfriado. Incluso si una prueba muestra que usted está sano, no lo hará sentir mejor. En el fondo todavía sientes que algo anda mal. Si esto le suena a usted o a un ser querido, podría ser ansiedad por la salud.

薑黃可能是最有效的營養補充劑。 許多高質量的研究表明，它對您的身體和大腦都有顯著的益處。這些是薑黃的健康益處。

大多數人只將卡路里與食物和飲料相關聯，但是任何包含能量的東西都具有卡路里。食品標籤上描述的食物卡路里是大卡路里（kcal）。 美國政府指出，普通男人每天需要2700大卡，而女人每天需要2200大卡。 並非每個人每天都需要相同數量的卡路里。人們有不同的新陳代謝，它們以不同的速度燃燒能量，有些人的...