什麼是粟米芯素?

粟米芯素的英文是 Flush-Free Niacin。 在了解 "Flush-Free Niacin" 之前，最好先了解潮紅 (flush)。 

什麼是潮紅?

菸鹼酸潮紅是指一些服用菸鹼酸（維生素 B3）補充劑的人所出現的副作用。 當服用較高劑量時，菸鹼酸會導致皮膚附近的血管擴張，導致暫時的溫暖、發紅和搔癢感，稱為菸鹼酸潮紅。 這種潮紅反應通常在服用菸鹼酸後幾分鐘到一小時內發生，並且可能持續長達數小時。雖然菸鹼酸潮紅可能會讓人感到不舒服，但它通常是無害的，並且會隨著身體代謝菸鹼酸而自行消退。

有些人可能會覺得潮紅感覺不舒服，可能更喜歡服用緩釋或「免潮」形式的菸鹼酸，這些菸鹼酸的設計目的是盡量減少這種副作用。那是Flush-Free Niacin。菸鹼酸補充劑也可以以肌醇六煙酸酯 (inositol hexanicotinate) 的形式提供，這些補充劑經常被標記為“免潮紅”，因為它們不會引起潮紅。

副作用

「無潮紅」菸鹼酸的常見副作用可能包括：

• 胃部不適：有些人在服用免沖洗菸鹼酸後可能會出現胃腸道不適，例如噁心、嘔吐或腹瀉。
• 肝臟問題：高劑量的菸鹼酸，包括免沖洗菸鹼酸，可能會導致肝損傷或加劇現有的肝臟狀況。
• 過敏反應：雖然罕見，但有些人可能對菸鹼酸補充劑過敏，並出現皮疹、搔癢或呼吸困難等症狀。
• 血糖水平的變化：免沖洗菸鹼酸可能會影響血糖水平，尤其是糖尿病患者。 對於糖尿病患者來說，服用菸鹼酸補充劑時密切監測血糖水平非常重要。
• 其他副作用：頭痛、頭暈和低血壓是補充免沖洗菸鹼酸時可能出現的較不常見的副作用。

哪裡可以買到粟米芯素？

Nature's Way - Niacin 100 mg. - 100 Capsules

NOW Niacin Sustained Release,250 Tablets

NOW Flush-Free Niacin 250 mg,90 Veg Capsules

Herbs of Gold Niacin 100mg Extended Release 60 Tablets, 60 count

SOLARAY NIACIN 100 MG - 100 CAPSULES

Nature's Blend Niacin No Flush 400 mg 60 Capsules

Natural Nutra Time-Release Slow Niacin 500mg (Vitamin B3) with Nicotinic Acid, Cholesterol Supplement, Energy Production, Promotes Heart Health, Cognitive Function, 250 Vegan and Vegetarian Tablets

在開始任何新的補充劑方案之前，必須諮詢醫療保健專業人員。 他們可以根據您的健康狀況以及與您可能正在服用的其他藥物或補充劑的潛在交互作用提供個人化建議。 此外，如果您在服用免沖洗菸鹼酸時出現任何相關副作用，請停止使用並立即就醫。