एलोवेरा के चिकित्सीय उपयोग
एलोवेरा के पौधों में लंबी, मोटी, त्रिकोणीय पत्तियां होती हैं और इन्हें उगाना अपेक्षाकृत आसान होता है। सबसे मोटी बाहरी परत छिलका है; मध्य परत कड़वा पीला रस है; और केंद्र एक जेल है जिसे सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।
पारंपरिक और लोक चिकित्सा में, एलोवेरा का उपयोग विभिन्न प्रकार की असंबंधित बीमारियों के इलाज के लिए आंतरिक और बाह्य रूप से किया जाता रहा है। आज, एलोवेरा सप्लीमेंट, जूस और त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को चिकित्सीय गुणों वाला माना जाता है।
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के लाभों के बारे में कुछ वर्तमान शोध क्या कहते हैं।
त्वचा के घाव और स्थितियाँ
ऐसा माना जाता है कि त्वचा पर लगाया जाने वाला एलोवेरा जेल कई स्थितियों का इलाज, रोकथाम या राहत देता है, जिनमें शामिल हैं:
- धूप की कालिमा
- बर्न्स
- सर्जिकल घाव
- त्वचा के छाले
- खरोंच
- मुँह के छाले
- कोल्ड सोर
- जननांग परिसर्प
- सोरायसिस
- एक्जिमा
- शैय्या व्रण
मौजूदा शोध में, इस बात के सबूत हैं कि एलोवेरा जेल घाव की ड्रेसिंग के रूप में उपयोग के लिए उपयुक्त है। यह वैसलीन गॉज या 1% सिल्वर सल्फाडियाज़िन मरहम की तुलना में जले हुए घावों के उपचार को बेहतर ढंग से बढ़ावा दे सकता है।
थर्मल बर्न और संभवतः यूवी विकिरण से उबरने में इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं, लेकिन शोध पुराना है और दोहराया नहीं गया है।
घाव की ड्रेसिंग के परिणामों के समान, एलोवेरा जेल से इलाज किए गए सर्जिकल घाव न केवल उपचार को बढ़ावा देते हैं बल्कि चीरे के दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा चार से पांच सप्ताह के उपचार के बाद त्वचा पर काले धब्बों (जिसे हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है) को हल्का कर सकता है। हालाँकि, एलोवेरा की प्रभावशीलता, इष्टतम फॉर्मूलेशन और उचित सांद्रता निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा सुरक्षात्मक केराटिनोसाइट्स सहित नई त्वचा कोशिकाओं के विकास में तेजी लाता है और फ़ाइब्रोब्लास्ट को मजबूत करता है। 9 इसके अतिरिक्त, जेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं।
फिर भी, शोध के परिणाम असंगत हैं, कुछ अध्ययनों में कोई सुधार नहीं दिखा है या घाव भरने में देरी भी हुई है।
40 अध्ययनों की 2020 की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि सोरायसिस, मुँहासे या एक्जिमा के लिए प्रभावी उपचार के रूप में एलोवेरा की सिफारिश करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं।
इस बात का भी कोई सबूत नहीं है कि एलोवेरा सर्दी-जुकाम या जननांग दाद के उपचार को तेज कर सकता है, जो दोनों हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) के कारण होते हैं।
क्या एलोवेरा बुढ़ापा रोधी हो सकता है?
त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ाने के अलावा, एलोवेरा जेल में एंटीऑक्सिडेंट और यूवी सुरक्षात्मक यौगिक होते हैं जो लंबे समय तक त्वचा की क्षति और फोटोएजिंग को रोक सकते हैं।
इसलिए, एलोवेरा आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए फायदेमंद हो सकता है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा चेहरे पर झुर्रियों और शुष्कता को काफी कम कर सकता है।अन्य संभावित लाभ
- जीईआरडी में सीने में जलन, डकार और भाटा से राहत मिलती है
- कब्ज में सुधार
- मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा कम करें
- मधुमेह के रोगियों में ट्राइग्लिसराइड और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार
- दांतों की सड़न से लड़ें
हालाँकि, शोध के परिणाम अक्सर मिश्रित होते हैं और सबूत सीमित होते हैं।
2002 में, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने इसकी सुरक्षा का समर्थन करने के लिए सबूत की कमी के कारण रेचक निर्माताओं को अपने ओवर-द-काउंटर उत्पादों में एलोवेरा जोड़ने पर प्रतिबंध लगा दिया।
चेहरे पर एलोवेरा के दुष्प्रभाव
एलोवेरा को त्वचा पर (ऊपर से) लगाने के दुष्प्रभाव असामान्य हैं। मौखिक रूप में भी, पौधा आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। यह विशेष रूप से सामयिक और मौखिक एलोवेरा तैयारियों के लिए सच है जिनमें लेटेक्स हटा दिया गया है।
सामान्य दुष्प्रभाव
एलोवेरा का शीर्ष पर उपयोग करने पर दुष्प्रभाव के रूप में त्वचा में जलन संभव है, लेकिन यह असामान्य है। एलोवेरा एलर्जी और पित्ती का कारण भी बन सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें लिलियासी परिवार के अन्य पौधों, जैसे प्याज, लहसुन और ट्यूलिप से एलर्जी है।
यदि आपको खुजली, सूजन, दाने या पित्ती हो जाती है, तो आप जेल के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं और आपको इसका उपयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए। संक्रमित त्वचा पर एलोवेरा जेल का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
एलोवेरा को मुंह से लेने के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- जी मिचलाना
- दस्त
- पेट में ऐंठन
- उल्टी
गंभीर दुष्प्रभाव
एलोवेरा फॉर्मूला के आधार पर साइड इफेक्ट का जोखिम भिन्न हो सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि एलोवेरा जेल और जूस पूरी पत्ती वाले एलोवेरा अर्क और कुछ मौखिक पूरकों में पाए जाने वाले एलोवेरा लेटेक्स की तुलना में कम प्रतिक्रिया पैदा करते हैं। कुल मिलाकर, एलोवेरा का अधिक उपयोग समस्याएँ पैदा कर सकता है।
जब अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो एलोवेरा का कारण हो सकता है:
- दवा-प्रेरित हेपेटाइटिस : जोखिम अलग-अलग होते हैं, लेकिन लिवर विषाक्तता आमतौर पर महीनों या वर्षों की अवधि में एलोवेरा मौखिक खुराक के लंबे समय तक उपयोग से होती है।
- तीव्र गुर्दे की विफलता : प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक खुराक में एलोवेरा लेटेक्स का लंबे समय तक उपयोग गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है। एलोवेरा के कारण होने वाले गुर्दे की विफलता के कुछ मामले घातक होते हैं।
एलोवेरा और कैंसर का खतरा
एलोवेरा की पूरी पत्ती के अर्क ने चूहों में कार्सिनोजेनिक गतिविधि के स्पष्ट प्रमाण दिखाए हैं और कैंसर पर अनुसंधान के लिए अंतर्राष्ट्रीय एजेंसी द्वारा इसे संभावित मानव कार्सिनोजेन (समूह 2 बी) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। अब तक, मानव अध्ययन कोलोरेक्टल कैंसर के बढ़ते जोखिम की ओर रुझान दिखाते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
एलोवेरा को अपने चेहरे पर कैसे लगाएं
- पौधे के आधार के पास से एक पत्ती को काटने के लिए साफ हाथों का प्रयोग करें।
- कटे हुए हिस्से को एक गिलास में नीचे रखें और लेटेक्स को लगभग 10 मिनट तक सूखने दें, फिर फेंक दें।
- पत्ती के कांटे हटा दें और अंदर का स्पष्ट जेल निकालने के लिए सब्जी छीलने वाले यंत्र का उपयोग करें।
- जेल निकालें और इसे रेफ्रिजरेटर में एक साफ, सील करने योग्य कंटेनर में रखें।
- दो सप्ताह तक प्रशीतित रखें।
- अपनी उंगलियों पर जेल की थोड़ी मात्रा रखें और गोलाकार गति का उपयोग करके इसे धीरे से त्वचा पर लगाएं।
- यदि फेसवॉश के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो ठंडे पानी से धो लें और त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।
- यदि चेहरे के मॉइस्चराइज़र के रूप में या अन्य त्वचा स्थितियों के लिए उपयोग कर रहे हैं, तो त्वचा पर एलोवेरा जेल की एक पतली परत हल्के से लगाएं और सूखने दें।
दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
एलोवेरा को मुंह से लेने पर कुछ दवाओं पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। कुछ मामलों में, यह रक्त में दवा की सांद्रता (और दुष्प्रभाव का खतरा) को बढ़ाता है, और अन्य मामलों में, यह रक्त में दवा की सांद्रता (और दवा की प्रभावशीलता) को कम करता है।
यदि आप निम्नलिखित में से कोई भी दवा लेते हैं, तो एलोवेरा को मुंह से लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें:
- रेचक
- इंसुलिन और ग्लूकोफेज (मेटफॉर्मिन) सहित मधुमेह की दवाएं
- मूत्रवर्धक ("पानी की गोलियाँ"), जैसे लासिक्स (फ्यूरोसेमाइड)
- हृदय ताल की दवाएं, जैसे लैनॉक्सिन (डिगॉक्सिन)
- एंटीकोआगुलंट्स ("रक्त पतला करने वाले"), जैसे एस्पिरिन और कौमाडिन (वॉर्फरिन)
एहतियात
गर्भावस्था के दौरान और केवल कब्ज से अल्पकालिक राहत के लिए उत्तेजक जुलाब का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। एलोवेरा लेटेक्स और पूरी पत्ती वाले एलोवेरा अर्क के उत्तेजक रेचक गुणों के कारण इसी तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। उत्तेजक जुलाब के अत्यधिक उपयोग से गर्भाशय संकुचन हो सकता है, जिससे गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ सकता है।
एलोवेरा (या तो जेल या लेटेक्स के रूप में) गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान मौखिक रूप से लेना सुरक्षित नहीं हो सकता है।
अनुशंसित खुराक
एलोवेरा के किसी भी रूप के लिए कोई अनुशंसित खुराक नहीं है।
त्वचा के उपयोग के लिए एलोवेरा उत्पादों की सांद्रता न्यूनतम 0.5% से लेकर 99% तक हो सकती है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कम सांद्रता उच्च सांद्रता की तुलना में कम प्रभावी होती है। सामान्य नियम के रूप में, सबसे कम खुराक से शुरुआत करें और यदि आवश्यक हो तो धीरे-धीरे बढ़ाएं, निर्माता की अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें।
एलोवेरा की मौखिक तैयारी में कैप्सूल, अर्क, पाउडर और रस शामिल हैं। सुरक्षित रहने के लिए, निर्माता के खुराक निर्देशों का पालन करें, विशेष रूप से एलोवेरा लेटेक्स और पूरी पत्ती के अर्क की खुराक के लिए।
तैयारी एवं चयन
शुद्ध एलोवेरा जेल में चिकित्सीय अमीनो एसिड, फाइबर, लिपिड, स्टेरोल्स और विटामिन होते हैं। पौधे से प्राप्त जेल खाने के लिए सुरक्षित है, लेकिन स्टोर से खरीदा गया एलोवेरा जेल केवल शीर्ष पर ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि यह खाने के लिए सुरक्षित है या नहीं।
एलोवेरा उत्पादों में सामयिक जैल, जूस और मौखिक कैप्सूल शामिल हैं। इन्हें सौंदर्य प्रसाधनों या आहार अनुपूरकों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है, लेकिन इनका उद्देश्य किसी भी चिकित्सीय स्थिति का इलाज करना नहीं है। उनकी गुणवत्ता या सुरक्षा के लिए भी परीक्षण नहीं किया जाता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार अनुपूरक को विनियमित नहीं किया जाता है, जिसका अर्थ है कि एफडीए किसी उत्पाद के विपणन से पहले उसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता को मंजूरी नहीं देता है। यदि संभव हो, तो ऐसे सप्लीमेंट चुनें जिनका परीक्षण किसी विश्वसनीय तृतीय पक्ष द्वारा किया गया हो।
हालाँकि, भले ही पूरकों का तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किया गया हो, इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी के लिए सुरक्षित हैं या समग्र रूप से प्रभावी हैं। इसलिए, आप जो भी पूरक लेने की योजना बना रहे हैं, उसके बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करना और आपके द्वारा लिए जाने वाले अन्य पूरक या दवाओं के साथ संभावित अंतःक्रिया की जांच करना महत्वपूर्ण है।
चूंकि कुछ एलोवेरा सप्लीमेंट यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी) या इसी तरह की प्रमाणन संस्था द्वारा प्रमाणित हैं, इसलिए स्थापित बाजार स्थिति वाले प्रसिद्ध ब्रांडों से जुड़े रहें।
यह समझने के लिए कि कौन से घटक शामिल हैं और प्रत्येक घटक की मात्रा क्या है, किसी पूरक के घटक सूची और पोषण संबंधी तथ्यों को ध्यान से पढ़ना महत्वपूर्ण है। खाद्य पदार्थों, अन्य पूरकों और दवाओं के साथ संभावित अंतःक्रियाओं पर चर्चा करने के लिए कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पूरक लेबल की समीक्षा करें।
सामान्यीकरण
सदियों से लोग एलोवेरा का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए करते आ रहे हैं। आज, यह एक वैकल्पिक चिकित्सा विकल्प बना हुआ है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने वाला शोध सीमित है।
इसका सबसे आम उपयोग तब होता है जब इसे जलने और घावों को ठीक करने में सहायता के लिए त्वचा पर लगाया जाता है। इसके अतिरिक्त, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करने की एलोवेरा की क्षमता का समर्थन करने वाले साक्ष्य सीमित हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
अंत में, एलोवेरा लेटेक्स (बिना ब्लीच किए पूरी पत्ती के अर्क में भी पाया जाता है) में रेचक गुण होते हैं। हालाँकि, लेटेक्स एलोवेरा जेल की तुलना में अधिक दुष्प्रभाव भी पैदा करता है। इस उत्पाद का उपयोग करने या कोई नया पोषण पूरक शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।
