सौंदर्य संबंधी चर्चा शब्दों को कैसे छोड़ें

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप विशिष्ट सामग्रियों का उपयोग करना चाह सकते हैं जिससे जलन नहीं होगी। क्या इसका मतलब यह है कि आपको "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल वाले उत्पाद खरीदने चाहिए?

यह शब्द उन उत्पादों को संदर्भित करता है जिनमें ज्ञात एलर्जी नहीं होती है। हालाँकि, खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) नोट करता है कि "हाइपोएलर्जेनिक' शब्द के उपयोग को नियंत्रित करने के लिए कोई संघीय मानक या परिभाषा नहीं है। इस शब्द का वही अर्थ है जो कोई विशेष कंपनी चाहती है।"

हाइपोएलर्जेनिक लेबल वाले उत्पादों की तलाश करने के बजाय, जलन पैदा करने वाले विशिष्ट एलर्जी कारकों को दूर करने के लिए उत्पाद की घटक सूची की समीक्षा करें।

त्वचा-अनुमोदित सामग्री

एज़ेलिक एसिड

एज़ेलिक एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो इसे मुँहासे और रोसैसिया के लिए एक प्रभावी उपचार बनाता है।

2020 मुँहासे उपचार समीक्षा से पता चलता है कि यह घटक मुँहासे के इलाज में बेंज़ोयल पेरोक्साइड जितना प्रभावी नहीं है, लेकिन ट्रेटीनोइन जितना ही प्रभावी है।

2022 की समीक्षा से पता चलता है कि एज़ेलिक एसिड रोसैसिया के उपचार में प्रभावी है। इससे यह भी पता चलता है कि घटक का ऑफ-लेबल उपयोग मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है।

15% एजेलिक एसिड वाले उत्पादों के लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है, लेकिन 10% या उससे कम वाले उत्पाद आमतौर पर काउंटर पर उपलब्ध होते हैं।

जस्ता

जिंक के सूजनरोधी गुण इसे उपचार में एक प्रभावी घटक बनाते हैं:

• मुंहासा
• rosacea
• एक्जिमा

जिंक घाव भरने में तेजी लाने में मदद कर सकता है। जिंक ऑक्साइड सनस्क्रीन में एक आम घटक है।

2018 के एक अध्ययन में सामयिक जस्ता को एक आशाजनक कम लागत वाले वैकल्पिक मुँहासे उपचार के रूप में सुझाया गया था, और 2014 की समीक्षा में सुझाव दिया गया था कि सामयिक और मौखिक जस्ता रोसैसिया और एक्जिमा के इलाज में मदद कर सकता है।

जेब्राफिश में 2021 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि सामयिक जिंक ऑक्साइड विषाक्त हो जाता है और यूवी विकिरण के संपर्क में आने के 2 घंटे बाद सूरज की किरणों से बचाने में प्रभावशीलता खो देता है। शोधकर्ता जिंक ऑक्साइड का उपयोग करके सनस्क्रीन बनाते समय सावधानी बरतने का आग्रह करते हैं।

मौखिक जिंक लेने से पहले, उचित खुराक सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

एस्कॉर्बिल पामिटेट

यह घटक विटामिन सी का एक रूप है। इसका उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों में मदद के लिए किया जाता है:

• मुक्त कण क्षति को रोकें
• कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है
• हाइपरपिगमेंटेशन कम करें

2013 का एक पुराना अध्ययन इस विचार का समर्थन करता है कि एस्कॉर्बिल पामिटेट त्वचा पर मुक्त कणों को कम करता है।

2017 के एक अध्ययन से पता चला है कि सामयिक विटामिन सी में बुढ़ापा रोधी लाभ होते हैं।

विटामिन ई और सी

विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा कोशिकाओं को मुक्त कण क्षति से बचाता है और त्वचा की बाधा को मजबूत करता है। यह पालक और ब्रोकोली जैसे खाद्य पदार्थों के साथ-साथ पूरक और सामयिक क्रीम और सीरम में पाया जाता है।

त्वचाविज्ञान में विटामिन ई के उपयोग की 2016 की समीक्षा से पता चला कि दवाओं में विटामिन ई और सी का सामयिक उपयोग अक्सर अप्रभावी होता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, त्वचा कैंसर के खतरे और सनबर्न को कम करने के लिए विटामिन ई को विटामिन सी के साथ जोड़ा जा सकता है।

विटामिन सी और ई प्रभावी ढंग से मिलकर त्वचा की रक्षा करते हैं। सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड, नियासिनमाइड, विटामिन सी और विटामिन ई एक साथ मिलकर अच्छा काम करते हैं।

रेटिनॉल और रेटिनोइड्स

रेटिनॉल विटामिन ए का एक ओवर-द-काउंटर रूप है। दूसरी ओर, रेटिनोइड्स के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, डिफरिन जेल एक ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड है।

वे आम तौर पर इसके लिए उपयोग किए जाते हैं:

• झुर्रियों की रोकथाम
• महीन रेखाओं को चिकना करता है
• मुँहासे का उपचार

2017 की समीक्षा में मुँहासे के उपचार में सामयिक रेटिनॉल के उपयोग के लिए समर्थन व्यक्त किया गया, आंशिक रूप से इसके सूजन-रोधी प्रभावों के कारण। 2016 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि रेटिनॉल में "एंटी-एजिंग" लाभ हैं। रेटिनोल और रेटिनोइड सेलुलर स्तर पर त्वचा को एक्सफोलिएट करके मुँहासे का इलाज करते हैं।

पेप्टाइड

मरीज उम्र बढ़ने के दिखने वाले लक्षणों को धीमा करना चाहते हैं। ये अमीनो एसिड कोलेजन और इलास्टिन का समर्थन करते हैं, जिससे त्वचा को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

2020 में 22 एशियाई लोगों के एक नैदानिक ​​​​अध्ययन से पता चला कि 2 सप्ताह तक पेप्टाइड्स का सामयिक उपयोग झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। पेप्टाइड्स और रेटिनॉल का एक साथ उपयोग करना आम तौर पर सुरक्षित और प्रभावी है।

निकोटिनामाइड

नियासिनामाइड, जिसे विटामिन बी-3 के नाम से जाना जाता है, निम्न कार्य कर सकता है:

• लाली कम करें
• सूजन रोधी के रूप में कार्य करता है
• मुँहासे का इलाज करें
• त्वचा का रंग निखारें
• महीन रेखाओं और झुर्रियों का दिखना कम करें
• यूवी सुरक्षा प्रदान करता है

2021 की समीक्षा से पता चलता है कि नियासिनमाइड त्वचा की कई समस्याओं में मदद कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• उम्र बढ़ने के लक्षण
• सोरायसिस
• hyperpigmentation
• गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर का खतरा

हरी चाय का अर्क

यह लोकप्रिय एंटीऑक्सीडेंट एकदम सही है। हरी चाय का अर्क:

• त्वचा को आराम देता है
• मुक्त कणों और सूरज की क्षति को कम करें
• रोसैसिया के इलाज में मदद करें

2019 की समीक्षा में सुझाव दिया गया कि ग्रीन टी के अर्क में बुढ़ापा रोधी लाभ होते हैं और यह यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से रक्षा कर सकता है।

सेरामाइड

शरीर प्राकृतिक रूप से सेरामाइड नामक फैटी एसिड का उत्पादन करता है, लेकिन यह सौंदर्य उत्पादों में भी उपयोगी है। सेरामाइड्स त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और इसे प्रदूषकों और अत्यधिक मौसम जैसे पर्यावरणीय कारकों से बचाते हैं।

एक्जिमा रोगियों के 2020 के एक अध्ययन से पता चला है कि सेरामाइड्स युक्त क्रीम या लोशन शीर्ष पर लगाने पर सूखापन से राहत दे सकता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है।

हाईऐल्युरोनिक एसिड

उत्साह बढ़ाने वाला यह घटक जलयोजन प्रदान करके प्रचार को बरकरार रखता है।

हयालूरोनिक एसिड (एचए) की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह वास्तव में त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ त्वचा बाधा की कुंजी है। यह त्वचा को मोटा दिखने में भी मदद कर सकता है। हयालूरोनिक एसिड त्वचा में नमी खींचता है और कोलेजन से जुड़ जाता है। ऊतकों को हाइड्रेटेड रखने के लिए नमी बनाए रखने के लिए शरीर स्वाभाविक रूप से एचए का उत्पादन करता है, लेकिन आप इस घटक को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके अपनी त्वचा को मजबूत भी कर सकते हैं।

फोटोएजिंग के लक्षण वाली 40 महिलाओं पर 2021 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, HA सुधार करने में प्रभावी है:

• चिकनाई
• भरा हुआ
• हाइड्रेशन
• महीन लकीरें
• शिकन

जैसा कि 2022 की समीक्षा में कहा गया है, यह घाव भरने में भी सहायता करता है। HA रेटिनॉल के साथ भी अच्छा काम करता है।

कोजिक एसिड

कोजिक एसिड की सिफारिश उन रोगियों के लिए की जाती है जो हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार करना चाहते हैं।

कोजिक एसिड मेलेनिन उत्पादन को रोकता है और इसलिए हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए फायदेमंद है, और कोजिक एसिड उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो हाइड्रोक्विनोन के प्रति संवेदनशील हैं।

2019 के एक अध्ययन से पता चला है कि क्रीम और लोशन में इस्तेमाल होने पर कोजिक एसिड हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज और यूवी सुरक्षा प्रदान करने में प्रभावी था।

ट्रेनेक्ज़ामिक एसिड

कोजिक एसिड की तरह, यह घटक हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज में मदद कर सकता है। हाइड्रोक्विनोन के साथ मिलाने पर भी यह प्रभावी होता है।

2019 के एक अध्ययन से पता चला है कि ट्रैनेक्सैमिक एसिड और हाइड्रोक्विनोन लगभग समान रूप से प्रभावी थे, लेकिन ट्रानेक्सैमिक एसिड का उपयोग करते समय रोगियों ने अधिक संतुष्टि और कम दुष्प्रभाव की सूचना दी।

अतिरिक्त विकल्प: गर्म पानी