यदि आप योग में नए हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि अभ्यास करते समय क्या पहनना चाहिए, चाहे आप स्टूडियो जा रहे हों या घर पर अभ्यास कर रहे हों। अधिकांश समय, उत्तर वही होता है जिसमें आप सहज हों! जैसा कि कहा गया है, योग के कपड़े चुनते समय कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।
उलटा करते समय उपयोग के लिए उपयुक्त योग कपड़े पहनें।
हालाँकि आप संभवतः अपनी पहली कक्षा में हेडस्टैंड या हेडस्टैंड नहीं कर रहे होंगे, एक अच्छा बदलाव यह है कि उदाहरण के लिए, आगे की ओर झुकने या नीचे की ओर झुकने के दौरान आपका सिर कभी-कभी आपकी कमर से नीचे होगा। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका टॉप आरामदायक हो। टी-शर्ट में अपना चेहरा छुपाने से ज्यादा कष्टप्रद कुछ भी नहीं है, या इससे भी बदतर, यह आपके सिर के ऊपर गिर जाता है, जिससे आपके शरीर के वे हिस्से उजागर हो जाते हैं जिन्हें आप ढंकना चाहते थे।
यह भी विचार करें कि बहुत चौड़ी पैंट आपके सिर के ऊपर होने पर आपके पैरों से नीचे की ओर खिसकेंगी। हालाँकि यह हर किसी के लिए समस्या नहीं है, फिर भी आप असहज महसूस कर सकते हैं।
योग के ऐसे कपड़े पहनें जो चलने-फिरने में सक्षम हों।
यह संभवतः बिना कहे चला जाता है, लेकिन आप योग कक्षा में घूम रहे होंगे! इसलिए जब आप ऐसे कपड़े चाहते हैं जो आरामदायक हों, तो ऐसे कपड़े न पहनें जो इतने तंग हों कि आप एक स्थिति के बीच स्वतंत्र रूप से घूम न सकें। अपने योग पैंट की लंबाई पर भी ध्यान दें। यदि वे बहुत लंबे हैं, तो जब आप एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में जाते हैं तो आप स्वयं को उन पर फिसलता हुआ पा सकते हैं।
अपने योग कपड़ों से अपने पड़ोसियों का ध्यान न भटकने दें।
आपके कपड़े कई तरह से ध्यान भटकाने वाले हो सकते हैं। पहला स्पष्ट हो सकता है, लेकिन याद रखें, आपका लक्ष्य ध्यान आकर्षित करना नहीं है बल्कि आराम से अभ्यास करना है।
चमकीले रंग और पैटर्न कई गतिविधियों के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन मन को शांत करने और अपने भीतर उतरने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के लिए कुछ अधिक हल्के रंगों पर विचार करें।
अपने पड़ोसियों को अपने योग कपड़ों के चयन को प्रभावित न करने दें।
योग आजकल बड़ा व्यवसाय बन गया है। इसका मतलब यह है कि बाजार में कई डिजाइनर योग कपड़े उपलब्ध हैं। यदि यह आपके बजट में है और आपको फैशन पसंद है, तो योग परिधानों पर पैसा खर्च करने में कोई बुराई नहीं है, जिनके बारे में आप अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन कक्षा में बुनियादी टी-शर्ट और स्वेटपैंट पहनने में कुछ भी गलत नहीं है। योगी जोन्स के साथ बने रहने की कोई आवश्यकता नहीं है। तुम्हें जो पहनना है पहनो.
नंगे पाँव रहो.
लगभग सभी योग स्टूडियो में शिष्टाचार यह है कि अपनी चटाई बिछाने से पहले अपने जूते उतार दें। ज्यादातर मामलों में यही बात मोज़ों पर भी लागू होती है। कई कारणों से योग का अभ्यास नंगे पैर करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, आपको धरती से जुड़े रहने की ज़रूरत है, और मोज़े रास्ते में आ सकते हैं। मोज़े पहनकर अभ्यास करना थोड़ा खतरनाक भी है क्योंकि आपके फिसलने की संभावना अधिक होती है। जब आप अपना संतुलन खोने के बारे में चिंतित हों तो अच्छी तरह से चलना कठिन होता है।
कुछ पाठों के बाद, आप आसानी से अपनी अलमारी चुनने में सक्षम होंगे। कई कक्षाओं के बाद, आप पाएंगे कि आपके पास कुछ अच्छे नए कपड़े हैं जो योग अभ्यास शुरू करने से पहले आपके पास नहीं थे। किसी भी अलमारी की तरह, आपके योग के कपड़े आपकी शैली को प्रतिबिंबित करने चाहिए। यह बहुत अच्छा लगता है और पहनने में बहुत आरामदायक है।
