लेसिथिन शरीर में कैसे काम करता है?
लेसिथिन को एसिटाइलकोलाइन में परिवर्तित किया जाता है, एक पदार्थ जो तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करता है।
उद्देश्य और प्रभावशीलता
मान्य नहीं हो सकता
- पित्ताशय का रोग।
मान्य नहीं हो सकता
- अल्जाइमर रोग या अन्य कारणों से संबंधित मनोभ्रंश। लेसिथिन को अकेले या टैक्रिन या एर्गोटिन के साथ लेने से मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों की मानसिक क्षमताओं में सुधार नहीं होता है। ऐसा प्रतीत होता है कि इससे अल्जाइमर रोग की प्रगति धीमी नहीं हुई है।
पर्याप्त सबूत नहीं
- उच्च कोलेस्ट्रॉल। सीमित शोध से पता चलता है कि लेसिथिन स्वस्थ लोगों और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले उपचार (स्टैटिन) लेने वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। हालाँकि, अन्य सबूत बताते हैं कि लेसिथिन का उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल या कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
- गहरा अवसाद। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि लेसिथिन लेने से उन्माद से पीड़ित लोगों में भ्रम, अव्यवस्थित भाषण और मतिभ्रम के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
- शुष्क त्वचा, जिल्द की सूजन. त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए अक्सर त्वचा क्रीम में लेसिथिन मिलाया जाता है। लोग आपको बता सकते हैं कि यह काम करता है, लेकिन ऐसा कोई विश्वसनीय नैदानिक अध्ययन नहीं है जो यह दर्शाता हो कि लेसिथिन इस उपयोग के लिए प्रभावी है।
- खेल प्रदर्शन. सीमित शोध से पता चलता है कि मौखिक लेसिथिन प्रशिक्षित एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार नहीं करता है।
- मूवमेंट डिसऑर्डर (टार्डिव डिस्केनेसिया)। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि मौखिक लेसिथिन अकेले या लिथियम के साथ संयोजन में 2 महीने के बाद टार्डिव डिस्केनेसिया वाले रोगियों में लक्षणों में सुधार नहीं करता है।
- पार्किंसंस रोग। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि प्रति दिन 32 ग्राम लेसिथिन पार्किंसंस रोग वाले लोगों में नैदानिक लक्षणों में सुधार नहीं करता है।
- दबाव।
- चिंता।
- एक्जिमा.
- नींद।
खराब असर
लेसिथिन अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। इससे कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें दस्त, मतली, पेट में दर्द या परिपूर्णता शामिल है।
विशेष सावधानियाँ एवं चेतावनियाँ
गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान लेसिथिन का लाभ उठाने के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। सुरक्षित रहें और उपयोग करने से बचें।
खुराक
लेसिथिन की उचित खुराक कई कारकों पर निर्भर करती है, जैसे उपयोगकर्ता की उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियां। लेसिथिन के लिए उचित खुराक सीमा निर्धारित करने के लिए वर्तमान में अपर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी है। ध्यान रखें कि प्राकृतिक उत्पाद हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं और खुराक मायने रख सकती है। हमेशा उत्पाद लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और उपयोग से पहले अपने फार्मासिस्ट या चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
