स्वास्थ्य स्तंभ

दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित हैं, एक खतरनाक बीमारी जो स्कूल, काम, सामाजिक संबंधों और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकत...

अवसाद किसी व्यक्ति को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। बहुत से लोग अवसाद के मानसिक और भावनात्मक प्रभावों को पहचानते हैं, लेकिन ये एकमात्र लक्षण और दु...

यदि आप निराशा, उदासी और असहायता की भावनाओं का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में लाखों लोग अवसाद से पीड़ित हैं। दरअसल, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ की रिपोर्ट है कि पिछले साल 17 मिलियन से अधिक वयस्कों ने बड़े अवसाद का अनुभव किया।
जबकि कई लोग अवसाद के लक्षणों के साथ अपने दैनिक जीवन का प्रबंधन करना सीखते हैं, एक लक्षण है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है - आत्महत्या का विचार। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या मृत्यु का दसवां प्रमुख कारण है।
आत्महत्या के लिए प्रमुख अवसाद एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। हालाँकि, अवसाद से ग्रस्त सभी लोगों के मन में आत्मघाती विचार नहीं आते हैं।
यदि आप अवसाद के लक्षणों और आत्मघाती विचारों का अनुभव कर रहे हैं, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। सही हस्तक्षेप से अवसाद का इलाज किया जा सकता है और आत्महत्या को रोका जा सकता है।

अवसाद अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है। आपको मध्यस्थता या विभिन्न उपचारों, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, में सहायता मिल सकती है। यदि आप गंभीर रूप से उदास महसूस कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

ख़राब मूड, अच्छा मूड, उदासी, खुशी - ये सभी जीवन का हिस्सा हैं, ये आते हैं और चले जाते हैं। लेकिन अगर आपका मूड दैनिक गतिविधियों के रास्ते में आ जाता है, या आप उदास लगते हैं, तो आपको अवसाद या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) हो सकता है।

अवसाद और पीटीएसडी दोनों ही आपके मूड, रुचियों, ऊर्जा स्तर और मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, वे विभिन्न कारणों से होते हैं।
इन दोनों शर्तों का एक ही समय में पूरा होना संभव है। वास्तव में, यदि आपके पास दूसरा है तो एक के होने का जोखिम बढ़ जाता है।
अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी) और अवसाद के बारे में अधिक जानने के लिए उनकी समानताएं और अंतर समझने के लिए आगे पढ़ें।

सेरोटोनिन एक रसायन है जो मस्तिष्क और पूरे शरीर में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश पहुंचाता है। सेरोटोनिन मूड, नींद, पाचन, मतली, घाव भरने, हड्डियों के स्वास्थ्य, रक्त के थक्के और कामेच्छा जैसे शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम या बहुत अधिक होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।