स्वास्थ्य स्तंभ
योगाभ्यास करते समय लड़के कौन से कपड़े पहनते हैं?
चूंकि अधिकांश योगाभ्यासी महिलाएं हैं, इसलिए महिलाओं के कपड़ों की पसंद के बारे में जानकारी की कोई कमी नहीं है। लेकिन हममें से उन लोगों के लिए, यह कम गंभीर है।
लेकिन जैसे-जैसे अधिक पुरुष योग के अद्भुत लाभों की खोज करेंगे, मेरा मानना है कि समय के साथ इसमें बदलाव आएगा। तब तक, मैंने पुरुषों के योग परिधानों के गंदे पानी से निपटने और आपकी आवश्यकताओं के लिए सही पोशाक चुनने में आपकी मदद करने के लिए यह मार्गदर्शिका बनाई है।
योग के लिए क्या पहनें?
यह जानने के लिए पढ़ें कि अपने पास रखने के लिए कपड़ों के प्रमुख टुकड़े क्या हैं और प्रत्येक टुकड़े में क्या विशेषताएं देखनी चाहिए ताकि आप स्टाइल में आराम से फैल सकें।
योगा परिधान कैसे चुनें?
योग स्टूडियो में नीचे की ओर कुत्ते का अभ्यास करना या नए संतुलन आसन आज़माना अपने आप में काफी चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह तब और भी कठिन है जब आप योग के ऐसे कपड़े पहन रहे हों जो ढीले, बहुत तंग या असुविधाजनक हों। इसलिए ऐसे कपड़ों में निवेश करना महत्वपूर्ण है जो सांस लेने योग्य, लचीले और आरामदायक हों।
आपके द्वारा खरीदे जाने वाले योग के कपड़े काफी हद तक व्यक्तिगत पसंद और योग की उस शैली पर निर्भर करेंगे जिसका आप अभ्यास करने की योजना बना रहे हैं। लेकिन उच्च स्तर पर, यहां बताया गया है कि योग करने के लिए क्या पहनना चाहिए (योग की इन बुनियादी बातों की अधिक विस्तृत चर्चा के लिए नीचे देखें):
- सांस लेने योग्य, खिंचाव वाले बॉटम्स जैसे योगा पैंट या शॉर्ट्स
- एक सांस लेने योग्य, नैरो-फिटिंग या फिटेड टॉप जो सिर के बल खड़े होने पर आपके सिर के चारों ओर लटका न हो।
- महिलाओं के लिए, एक स्पोर्ट्स ब्रा या बिल्ट-इन रैक वाली ब्रा आपके योग के प्रकार के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान कर सकती है
- आरामदायक और गर्म शीर्ष परत, स्कूल के बाद या कक्षा के बाद ठंडा होने पर शवासन के लिए बिल्कुल सही
अपने अभ्यास के लिए सबसे आरामदायक योग कपड़े कैसे चुनें
यदि आप योग में नए हैं, तो आप बढ़ी हुई मूल शक्ति, लचीलेपन में सुधार और यहां तक कि तनाव से राहत जैसे लाभ प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं। आप जो पहनते हैं उसका इस बात पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है कि आप कितने केंद्रित और आरामदायक हैं। इसका सीधा असर आपकी योग कक्षाओं की गुणवत्ता पर पड़ेगा।
आप चाहते हैं कि आपका ध्यान इस पर हो कि आपका शरीर कैसे चलता है, न कि आपके कपड़े कैसे फिट होते हैं। योग में कोई भी ऐसे कपड़ों से निपटना नहीं चाहता जो ढीले, बहुत तंग हों, या अन्यथा हानिकारक हों। आदर्श रूप से, आपके योग के कपड़े एक प्रकार की दूसरी त्वचा होने चाहिए, जिस पर आपसे किसी भी तरह के ध्यान की आवश्यकता न हो, जिससे आप अपना ध्यान कहीं और लगाने के लिए स्वतंत्र हों।
सही योग पोशाक के साथ, आप आत्मविश्वासी और आरामदायक महसूस करेंगे ताकि आप अपने अगले सत्र से अधिकतम लाभ उठा सकें। स्ट्रेची पैंट से लेकर सपोर्टिव टॉप तक, हमारे पास योगा आउटफिट्स पर स्कूप है ताकि आप एक पेशेवर की तरह नीचे की ओर कुत्ता या कबूतर पोज़ कर सकें।
