स्वास्थ्य स्तंभ
आपका शरीर फॉस्फोरस का उपयोग कैसे करता है?
फॉस्फोरस एक खनिज है जिसकी शरीर को हड्डियों के विकास और ऊर्जा उत्पादन में सहायता के लिए आवश्यकता होती है। आपको अपनी ज़रूरत का अधिकांश फॉस्फोरस दूध, चॉकलेट और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों से मिल सकता है।
फ़्लाउंडर के बारे में वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है
हैलिबट सेलेनियम का एक उत्कृष्ट स्रोत है, एक ट्रेस खनिज जो शरीर के लिए फायदेमंद है।
अनुशंसित सर्विंग आकार हलिबूट का पका हुआ आधा फ़िललेट (160 ग्राम) है, जो आपकी दैनिक आहार आवश्यकताओं का 100% से अधिक प्रदान करता है। सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह थायराइड स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अनुशंसित सर्विंग आकार हलिबूट का पका हुआ आधा फ़िललेट (160 ग्राम) है, जो आपकी दैनिक आहार आवश्यकताओं का 100% से अधिक प्रदान करता है। सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर को क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह थायराइड स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
