स्वास्थ्य स्तंभ

निकोटिनमाइड, जिसे नियासिनमाइड भी कहा जाता है, आहार अनुपूरकों में पाए जाने वाले नियासिन (विटामिन बी3) के सबसे सामान्य रूपों में से एक है। निकोटिनमाइड स्वस्थ बी 3 स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है और अक्सर नियासिन की कमी का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो कुछ लोगों में अधिक आम है, जैसे कि खाने के विकार वाले लोग या नियासिन में उच्च आहार वाले लोग। कम भोजन का सेवन करने वाले लोग। निकोटिनमाइड की खुराक से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे त्वचा कैंसर के खतरे को कम करना और ग्लूकोमा में सुधार करना। इसके अतिरिक्त, नियासिनमाइड की खुराक नियासिन के अन्य रूपों की तुलना में कम दुष्प्रभाव पैदा करती है।

विटामिन बी7 (जिसे बायोटिन भी कहा जाता है) को बेजान बालों, कमज़ोर नाखूनों और बेजान त्वचा के रक्षक के रूप में जाना जाता है, लेकिन क्या यह लोकप्रिय विटामिन वास्तव में सभी समस्याओं का समाधान करता है? हमने विशेषज्ञों से इसका पता लगाने को कहा।