वर्बेना ऑफिसिनैलिस, जिसे सामान्य वर्बेना या सामान्य वर्बेना के रूप में भी जाना जाता है, यूरोप और एशिया का मूल निवासी एक फूल वाला बारहमासी पौधा है। वैकल्पिक चिकित्सकों का मानना है कि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। पौधे की विशेषता दाँतेदार, दांतेदार पत्तियां और नाजुक लैवेंडर या लैवेंडर फूलों के समूह हैं।
वर्बेना फ्लेवोनोइड्स नामक पादप यौगिकों से समृद्ध है, जिनके बारे में माना जाता है कि इनमें शक्तिशाली सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। कुछ लोग यह भी मानते हैं कि वर्बेना में ट्यूमर-रोधी गुण होते हैं जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
वर्बेना का उपयोग करता है
वर्बेना के सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक गुण। लोग चिंता और अवसाद, दर्द, नींद की समस्याओं से राहत पाने और कैंसर के खतरे को कम करने के लिए वर्बेना का उपयोग करते हैं।
कई होम्योपैथिक उपचारों की तरह, कुछ स्वास्थ्य दावे दूसरों की तुलना में अनुसंधान द्वारा बेहतर समर्थित हैं।
चिंता और अवसाद
वर्बेना में वर्बेनिन एक इरिडॉइड ग्लाइकोसाइड है जो अपने शामक प्रभावों के लिए जाना जाता है, चिंता और अवसाद को कम करने के लिए जड़ी बूटी की क्षमता पर कुछ शोध को बढ़ावा मिला है।
एक पशु अध्ययन से पता चला है कि जिन चूहों को शरीर के वजन (मिलीग्राम/किग्रा) के प्रति किलोग्राम वर्बेना अर्क की 100 मिलीग्राम की खुराक मिली, उनमें भूलभुलैया आंदोलन के माध्यम से मापा गया उच्चतम चिंता-विरोधी प्रभाव था। हालाँकि, उच्च खुराक (300 मिलीग्राम/किग्रा) पर, प्रभाव कम हो गया था, संभवतः उच्च खुराक के शामक प्रभाव के कारण।
इसके अतिरिक्त, एक पशु अध्ययन में वर्बेना के अवसादरोधी प्रभावों का मूल्यांकन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन चूहों ने मौखिक रूप से 200 मिलीग्राम/किलोग्राम वर्बेना अर्क लिया, उनमें अवसादरोधी प्रभाव दिखा, जो गतिहीनता के समय में उल्लेखनीय कमी और गतिविधि के समय में वृद्धि में प्रकट हुआ। उपभोग की गई प्रकाश की मात्रा, और केंद्र भूलभुलैया में प्रवेश करने वाले वर्गों की संख्या।
क्योंकि शोधकर्ताओं ने ये अध्ययन कृंतकों पर किया, इसलिए यह अनिश्चित है कि परिणाम मनुष्यों के समान होंगे या नहीं। इसलिए, अधिक शोध की आवश्यकता है.
अनिद्रा
वर्बेना में यौगिकों के शामक प्रभावों ने अनिद्रा में मदद करने के लिए पौधे की क्षमता पर शोध को भी प्रेरित किया है।
ऊपर उल्लिखित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने वर्बेना के शामक गुणों का अध्ययन किया। जब शोधकर्ताओं ने चूहों को 50-300 मिलीग्राम/किलोग्राम की खुराक पर वर्बेना अर्क दिया, तो उन्होंने देखा कि बढ़ती खुराक के साथ शामक प्रभाव बढ़ गया। वर्बेना से उपचारित चूहों को सोने में कम समय लगा और वे अधिक समय तक सोते रहे।
चूँकि शोधकर्ताओं ने चूहों पर अध्ययन किया, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि ये लाभ मनुष्यों को हस्तांतरित होंगे या नहीं। इसलिए, अधिक शोध की आवश्यकता है.
मिरगी जब्ती
वर्बेना यौगिकों के शामक गुणों ने एक बार फिर जड़ी-बूटी की निरोधी क्षमता पर शोध को प्रेरित किया है।
ऊपर उल्लिखित अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चूहों में वर्बेना की निरोधी गतिविधि की भी जांच की। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि 100-500 मिलीग्राम/किग्रा वर्बेना अर्क प्राप्त करने वाले चूहों ने खुराक पर निर्भर प्रतिक्रिया का अनुभव किया। इसके अतिरिक्त, जिन चूहों को वर्बेना दिया गया उनमें टॉनिक-क्लोनिक दौरे की शुरुआत में देरी हुई और उनकी अवधि कम हो गई।
अन्य निष्कर्षों की तरह, यह स्पष्ट नहीं है कि वही लाभ मनुष्यों पर भी लागू होते हैं या नहीं। इसलिए, अधिक शोध की आवश्यकता है.
संक्रमित
बढ़ते एंटीबायोटिक प्रतिरोध के कारण संक्रामक रोगों का इलाज करना चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है। वर्बेना के रोगाणुरोधी गुणों ने इन चुनौतियों पर काबू पाने में इस जड़ी बूटी की भूमिका पर शोध को प्रेरित किया है।
एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने वर्बेना की जीवाणुरोधी क्षमता की जांच की। वैज्ञानिकों ने 24 रोगजनक बैक्टीरिया के प्रति वर्बेना के विभिन्न भागों के प्रतिरोध का मूल्यांकन किया। शोध के अनुसार:
- एक औषधीय पौधे के तने से प्राप्त अर्क, टेस्ट ट्यूब में स्टैफिलोकोकस ऑरियस और स्यूडोमोनास एरुगिनोसा को मारने में एंटीबायोटिक एमोक्सिसिलिन की तुलना में अधिक प्रभावी था।
- इसी तरह, इस पौधे की पत्तियों ने सिट्रोबैक्टर फ्रायंडी के खिलाफ काफी सक्रियता दिखाई।
- यह जड़ बैसिलस सबटिलिस के खिलाफ बहुत प्रभावी साबित हुई है।
यह अध्ययन टेस्ट ट्यूब में आयोजित किया गया था, इसलिए यह देखने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या मनुष्यों में भी वही परिणाम होंगे।
कोलोरेक्टल कैंसर
वर्बेना में मौजूद फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीकरण और आनुवंशिक उत्परिवर्तन को कम कर सकते हैं। इसलिए, कुछ शोधकर्ताओं ने इस जड़ी बूटी की कैंसर विरोधी क्षमता, विशेष रूप से कोलोरेक्टल कैंसर का अध्ययन किया है।
एक प्रयोगशाला अध्ययन में जांच की गई कि वर्बेना से निकाले गए पॉलीसेकेराइड कोलोरेक्टल कैंसर कोशिकाओं को कैसे प्रभावित करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि वर्बेना पॉलीसेकेराइड अर्क ने कोशिका आक्रमण और प्रवासन को काफी हद तक रोक दिया और कोशिका आसंजन को काफी कम कर दिया।
अन्य
ऊपर सूचीबद्ध संभावित स्वास्थ्य लाभों के अलावा, कुछ लोग समर्थन के लिए वर्बेना का उपयोग करते हैं:
- सिरदर्द
- सामान्य दर्द
- पाचन क्रिया का ख़राब होना
- ऊपरी श्वसन पथ के लक्षण
इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है।
वर्बेना के दुष्प्रभाव क्या हैं?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तनाव से राहत या नींद के लिए वर्बेना की सिफारिश कर सकता है। हालाँकि, वर्बेना जैसी जड़ी-बूटियों के सेवन से संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सामान्य दुष्प्रभाव आमतौर पर हल्के होते हैं, लेकिन गंभीर दुष्प्रभाव संभव हैं।
सामान्य दुष्प्रभाव
एफडीए वर्बेना को "आम तौर पर सुरक्षित माना जाने वाला" (जीआरएएस) भोजन मानता है। इसे लेने वाले अधिकांश लोगों को कुछ दुष्प्रभावों का अनुभव होता है, जिनमें शामिल हैं:
- अपच और सूजन
- संपर्क त्वचाशोथ
- स्थानीयकृत दाने और लालिमा
एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को कम करने के लिए, वर्बेना टिंचर का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा पर थोड़ा सा लगाएं और यह देखने के लिए एक घंटे तक प्रतीक्षा करें कि कहीं दाने तो नहीं विकसित हो गए हैं।
गंभीर दुष्प्रभाव
एनाफिलेक्सिस एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया है जो दुर्लभ होते हुए भी किसी भी पदार्थ से हो सकती है। एलर्जी प्रतिक्रिया के लक्षणों में शामिल हैं:
- खुजली
- खरोंच
- सूजन
- मोहलत
- होश खो देना
- उल्टी
- दस्त
- शरमा गया
एनाफिलेक्सिस एक जीवन-घातक चिकित्सा आपातकाल है। इसलिए, यदि आपको कोई लक्षण दिखाई देता है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लें।
एहतियात
वर्बेना की खुराक की दीर्घकालिक सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है। इसलिए, निम्नलिखित लोगों को वर्बेना का उपयोग करने से बचना चाहिए:
- गुर्दे की बीमारी वाले लोग
- बच्चे
- जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान करा रहे हैं
- गंभीर बीमारी से ग्रस्त लोग
इसके अतिरिक्त, वर्बेना दवाओं या अन्य पूरकों के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। संभावित बातचीत से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ आपके द्वारा लिए जाने वाले किसी भी पूरक पर चर्चा करें।
मुझे कितनी वर्बेना लेनी चाहिए?
यह सुनिश्चित करने के लिए कि पूरक और खुराक आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त हैं, पूरक लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करें।
क्योंकि एफडीए हर्बल दवाओं को विनियमित नहीं करता है, इसलिए बीमारी के इलाज के लिए वर्बेना के उचित उपयोग के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं। कैप्सूल की खुराक 150 मिलीग्राम से 1,000 मिलीग्राम तक होती है।
पशु अध्ययन में, निम्नलिखित खुराक का उपयोग किया गया:
- अवसाद के इलाज के लिए 200 मिलीग्राम/किग्रा
- 100-300 मिलीग्राम/किग्रा चिंता से राहत देता है
- नींद के दौरान 50-300 मिलीग्राम/किग्रा
- दौरे 100-500 मिलीग्राम/किग्रा
पारंपरिक चीनी हर्बल दवा और अन्य लोक उपचार गुणवत्ता में भिन्न होते हैं। नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ के अनुसार, कुछ हर्बल उत्पाद सुरक्षित हैं, लेकिन अन्य नहीं।
उदाहरण के लिए, कुछ उत्पादों में सूचीबद्ध सामग्रियां नहीं होती हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ विश्लेषकों की रिपोर्ट है कि उत्पाद दूषित हैं:
- अघोषित पौधा या पशु सामग्री
- दवाई
- कीटनाशक
- भारी धातु
- गलत जड़ी बूटी
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ वर्बेना पर चर्चा करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आप एक प्रतिष्ठित उत्पाद चुनें और सही खुराक लें।
वर्बेना को कैसे स्टोर करें
सूखी जड़ी-बूटियों को प्रकाश से दूर कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। एक वर्ष के बाद त्याग दें. इसी तरह, कैप्सूल, टिंचर और पाउडर को ठंडी, सूखी जगह पर और सीधी धूप से दूर रखें। दोबारा, एक वर्ष के बाद या पैकेज पर बताए अनुसार त्याग दें।
क्या वर्बेना जहरीला है?
वर्बेना पौधा गैर विषैला होता है और आमतौर पर एफडीए द्वारा इसे भोजन के लिए सुरक्षित माना जाता है। फिर भी, हर्बल उत्पादों को विनियमित नहीं किया गया है, और उनके दीर्घकालिक प्रभावों पर शोध सीमित है। इसलिए, अधिक मात्रा में या लंबे समय तक उपयोग से विषाक्तता हो सकती है।
वर्बेना के उपयोग क्या हैं?
हर्बल सप्लीमेंट वर्बेना का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों से राहत के लिए किया जाता है:
- दर्द एवं पीड़ा
- चिंता
- निराश
- सिरदर्द
- अनिद्रा
- उपरी श्वसन पथ का संक्रमण
- मूत्र पथ के संक्रमण
मिर्गी के दौरे को नियंत्रित करने और कैंसर को रोकने में इसके उपयोग के लिए भी इसका अध्ययन किया गया है। हालाँकि, किसी भी बीमारी को रोकने या उसका इलाज करने के लिए वर्बेना के उपयोग का समर्थन करने वाले सीमित सबूत हैं।
वर्बेना सप्लीमेंट के दुष्प्रभाव क्या हैं?
वर्बेना सप्लीमेंट के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, सबसे आम हैं अपच और गैस। इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों के लिए, वर्बेना पौधे को छूने से दाने हो सकते हैं।
वर्बेना किसे नहीं लेनी चाहिए?
गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को वर्बेना नहीं लेना चाहिए क्योंकि इस जड़ी बूटी में मौजूद रसायन गुर्दे में जलन पैदा कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान करा रहे हैं उन्हें भी वर्बेना की खुराक नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इसकी दीर्घकालिक सुरक्षा के बारे में बहुत कम जानकारी है।
