- 消化不良：牛至油可能刺激消化道，引起消化症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛，特別是在高劑量下或者對胃部敏感的人士。
- 過敏反應：有些人可能對牛至或其成分過敏。過敏反應可以從輕微的皮膚刺激到更嚴重的反應，如腫脹、呼吸困難或過敏性休克。
- 藥物相互作用：牛至油可能與某些藥物相互作用，包括抗凝血劑、肝臟代謝的藥物和降低胃酸的藥物。這可能影響這些藥物的作用，並可能導致潛在的健康風險。
- 懷孕和哺乳期：關於懷孕和哺乳期間服用牛至油補充劑的安全性，目前缺乏足夠可靠的信息。一般建議在這些期間避免使用，除非得到醫療提供者的特別建議。
- 皮膚刺激：局部應用未稀釋的牛至油可能引起皮膚刺激、紅腫和灼熱感，特別是對於皮膚敏感或過敏的人士。
- 高濃度的活性成分：牛至油高度濃縮且有效成分含量高，包含卡瓦克醇和百里香酚等化合物。過度或長期使用可能導致毒性症狀，如肝損傷，特別是在沒有醫療提供者指導下使用時。
- 質量和純度問題：牛至油補充劑的質量和純度在不同品牌間可能存在差異。一些產品可能含有添加劑或較低濃度的有效成分，這可能影響其效果和安全性。
為什麼您不應該服用牛至油補充劑？
雖然牛至油補充劑具有潛在的健康益處，但有些原因可能會使某人選擇不服用它們：
