什么是木瓜?
木瓜是一种热带水果，原产于中美洲和墨西哥，但现在全世界许多热带和亚热带地区都有种植。 它属于梨科，以其独特的梨形形状和充满活力的橙色果肉而闻名。 木瓜是一种营养丰富的水果，尤其以维生素C含量高而闻名。 它们还含有大量的维生素 A、叶酸、钾和膳食纤维。 此外，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶等酶，据信有助于消化。
木瓜的坏处和副作用
虽然木瓜具有多种健康益处，但适量食用对大多数人来说通常被认为是安全的。 然而，有一些潜在的副作用和预防措施需要注意：
过敏反应
有些人可能对木瓜过敏，尤其是对乳胶过敏的人。 木瓜含有的蛋白质结构与乳胶中的蛋白质相似，可能引发敏感个体的过敏反应。 木瓜过敏的症状可能包括搔痒、肿胀、荨麻疹或呼吸困难。
将成熟的木瓜果实涂抹在皮肤或牙龈上长达 10 天可能是安全的。 将未成熟的木瓜果实涂抹在皮肤上可能不安全。 未成熟的木瓜果实含有木瓜乳胶。 这可能会对某些人造成严重的刺激和过敏反应。
未成熟的木瓜
成熟的木瓜被认为是安全的，未成熟的木瓜含有木瓜蛋白酶，会损害食道。 木瓜蛋白酶分解蛋白质、碳水化合物和脂肪。 但木瓜蛋白酶会在胃中发生变化，因此尚不清楚口服时是否有效。 木瓜蛋白酶似乎能够杀死某些寄生虫，并可能影响中枢神经系统。
未成熟的木瓜含有大量乳胶，可能会刺激宫缩，对孕妇造成流产或早产的风险。 因此，建议孕妇避免食用未成熟的木瓜，而应选择完全成熟的木瓜。 然而，在怀孕期间，作为均衡饮食的一部分，可以安全地适量食用成熟的木瓜。
潜在的消化问题
木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶等酶，可透过分解蛋白质来帮助消化。 虽然这对某些人有益，但其他人可能会出现消化不适，例如腹胀、胀气或腹泻，特别是在食用大量木瓜或木瓜补充剂时。
与药物的交互作用
木瓜补充剂或大量木瓜果实可能会与某些药物产生交互作用。 如果您正在服用药物，尤其是血液稀释药物或糖尿病药物，请在将木瓜添加到您的饮食中或服用木瓜补充剂之前咨询医疗保健专业人员。
胺碘酮（Cordarone）
口服木瓜萃取物和胺碘酮可能会增加体内胺碘酮的含量。 这可能会增加胺碘酮的作用和副作用。
左旋甲状腺素（Synthroid，其他）
吃大量木瓜可能会降低左旋甲状腺素的作用。
糖尿病药物
木瓜可能会降低血糖值。 将木瓜与糖尿病药物一起服用可能会导致血糖降得太低。 密切监测您的血糖。
华法林（Coumadin）
华法林用于减缓血液凝固。 木瓜可能会增加华法林的作用，并增加瘀伤和出血的机会。 请务必定期检查血液。 您的华法林剂量可能需要改变。
与草药和补充剂交互作用
木瓜可能会降低血糖。 与其他具有类似效果的补充剂一起服用可能会降低血糖过多。 具有这种作用的补充剂的例子包括芦荟、苦瓜、肉桂、铬和仙人掌。
过度食用
虽然木瓜营养丰富，但食用过量可能会导致摄取过多膳食纤维，导致某些人出现腹泻或腹部不适等消化问题。 作为均衡饮食的一部分，适量食用木瓜至关重要。
