在脸上涂抹芦荟的好处和副作用

芦荟的医疗用途

芦荟植物有长而粗的三角形叶子，相对容易生长。 最厚的外层是果皮；中层为苦黄汁液；中心是一种可以直接涂抹在皮肤上的凝胶。

在传统和民间医学中，芦荟已被用于内服和外用治疗多种不相关的疾病。 如今，芦荟补充剂、果汁以及皮肤和头发护理产品被认为具有治疗作用。

以下是目前的一些研究关于芦荟对皮肤健康的好处的说法。

皮肤伤口和状况

芦荟凝胶涂在皮肤上被认为可以治疗、预防或缓解许多病症，包括：

• 晒斑
• 伯恩斯
• 手术伤口
• 皮肤溃疡
• 皮疹
• 口腔溃疡
• 唇疱疹
• 生殖器疱疹
• 牛皮癣
• 湿疹
• 褥疮

在现有的研究中，有证据显示芦荟凝胶非常适合用作伤口敷料。 比凡士林纱布或1%磺胺嘧啶银软膏更能促进烧伤创面的愈合。

没有足够的证据支持其在支持热烧伤和可能的紫外线辐射恢复方面的有效性，但该研究已经过时且尚未重复。

与伤口敷料的结果类似，芦荟凝胶治疗的手术伤口不仅促进愈合，还有助于缓解切口疼痛。

一些研究表明，治疗四到五周后，芦荟可以淡化皮肤上的黑斑（也称为色素沉着）。 然而，需要更多的研究来确定芦荟的有效性、最佳配方和适当浓度。

实验室研究表明，芦荟透过加速新皮肤细胞的生长（包括保护性角质形成细胞）来实现这一点和强化纤维母细胞。 9此外，该凝胶似乎具有有效的抗菌和抗炎特性。

即便如此，研究结果仍不一致，一些研究显示伤口愈合没有改善，甚至延迟。

2020 年对 40 项研究的回顾得出结论，没有足够的证据推荐芦荟作为牛皮癣、痤疮或湿疹的有效治疗方法。

也没有证据显示芦荟可以加速唇疱疹或生殖器疱疹的愈合，这两种疾病都是由单纯疱疹病毒 (HSV) 引起的。

• 缓解GERD中的胃灼热、打嗝和反流
• 改善便秘
• 降低糖尿病患者的血糖
• 改善糖尿病患者的三酸甘油酯和高密度脂蛋白胆固醇水平
• 对抗蛀牙

然而，研究结果往往好坏参半，证据也有限。

芦荟对脸部的副作用

将芦荟涂在皮肤上（局部）的副作用并不常见。 即使是口服形式，该植物通常也具有良好的耐受性。 对于已去除乳胶的外用和口服芦荟制剂尤其如此。

常见副作用

局部使用芦荟时，可能会出现皮肤刺激的副作用，但并不常见。 芦荟也会引起过敏和荨麻疹，尤其是对百合科其他植物（如洋葱、大蒜和郁金香）过敏的人。

口服芦荟的常见副作用包括：

• 恶心
• 腹泻
• 胃痉挛
• 呕吐

严重的副作用

副作用的风险可能因芦荟配方的不同而有所不同。 芦荟凝胶和果汁似乎比某些口服补充剂中的全叶芦荟萃取物和芦荟乳胶引起的反应更少。 总的来说，过度使用芦荟就会出问题。

当服用较高剂量时，芦荟可能会导致：

• 药物诱发的肝炎：风险各不相同，但肝毒性通常是在数月或数年的时间内长期使用芦荟口服补充剂时发生的。
• 急性肾衰竭：长期使用芦荟胶乳，每天剂量超过 1 克，可能导致肾损伤。 一些芦荟引起的肾衰竭病例是致命的。

如何将芦荟涂抹在脸上

1. 用干净的手剪掉靠近植物底部的一片叶子。
2. 将切面朝下放入玻璃杯中，让乳胶沥干约 10 分钟，然后将其丢弃。
3. 去掉叶刺，用蔬菜削皮器去除里面的透明凝胶。
4. 舀出凝胶并将其存放在冰箱中干净、可密封的容器中。
5. 冷藏最多可保存两周。
6. 将少量凝胶放在指尖上，然后以打圈的方式轻轻地渗入皮肤。
7. 如果用作洗面乳，请用冷水冲洗并轻轻拍干皮肤。
8. 如果用作脸部保湿霜或用于其他皮肤状况，请在皮肤上轻轻涂抹一层薄薄的芦荟凝胶并让其干燥。

药物交互作用

口服芦荟可能会与某些药物产生交互作用。 在某些情况下，它会增加血液中药物的浓度（以及副作用的风险），而在其他情况下，会降低血液中药物的浓度（以及药物的有效性）。

如果您服用以下任何药物，请在口服芦荟之前咨询您的医疗保健提供者：

• 泻药
• 糖尿病药物，包括胰岛素和格华止（二甲双胍）
• 利尿剂（「水丸」），如 Lasix（速尿）
• 心律药物，如 Lanoxin（地高辛）
• 抗凝血剂（「血液稀释剂」），例如阿斯匹灵和香豆素（华法林）

预防措施

怀孕期间使用刺激性泻药要极为谨慎，并且仅用于短期缓解便秘。 由于芦荟乳胶和全叶芦荟萃取物具有刺激性泻药特性，因此应采取类似的预防措施。 过度使用刺激性泻药会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。

芦荟（无论是凝胶形式或乳胶形式）在怀孕期间和哺乳期间口服可能不安全。

建议剂量

任何形式的芦荟都没有建议剂量。

用于皮肤的芦荟产品的浓度可以从低至 0.5% 到超过 99% 不等。 没有证据显示较低浓度的效果比较高浓度差。 根据经验，从尽可能低的剂量开始，如果需要逐渐增加，切勿超过制造商建议的剂量。

芦荟的口服制剂包括胶囊、萃取物、粉末和果汁。 为了安全起见，请遵循制造商的剂量说明，尤其是芦荟乳胶和全叶萃取物补充剂。

准备和选择

纯芦荟凝胶含有具有治疗效果的胺基酸、纤维、脂质、固醇和维生素。 植物中的凝胶可以安全食用，但商店购买的芦荟凝胶只能局部使用，因为尚不清楚是否可以安全食用。

芦荟产品包括外用凝胶、果汁和口服胶囊。 它们已被批准用于化妆品或膳食补充剂，但并不用于治疗任何医疗状况。 它们也没有经过品质或安全测试。

膳食补充剂在美国不受监管，这意味着 FDA 在产品上市前不会批准其安全性和有效性。 如果可能，请选择经过可信任第三方测试的补充剂。

然而，即使补充剂经过第三方测试，也不代表它们对所有人都是安全的或整体有效。 因此，与您的医疗保健提供者讨论您计划服用的任何补充剂并检查与您服用的其他补充剂或药物的潜在相互作用非常重要。

由于很少有芦荟补充剂获得美国药典 (USP) 或类似认证机构的认证，因此请坚持使用具有成熟市场地位的知名品牌。

概括

几个世纪以来，人们一直将芦荟用于药用。 如今，它仍然是一种替代医学选择，但支持其健康益处的研究有限。

它最常见的用途是将其应用于皮肤以帮助烧伤和伤口愈合。 此外，支持芦荟改善其他健康状况能力的证据有限，但还需要更多研究。

最后，芦荟乳胶（也存在于未脱色的全叶萃取物中）具有泻药特性。 然而，乳胶也比芦荟凝胶产生更多的副作用。 在使用本产品或开始新的营养补充品之前，请先咨询您的医疗保健提供者。