以下是快速战胜流感的 7 个关键：
综合紧急护理是流感预防、治疗和教育的场所。 透过我们延长的办公时间和线上办理登机手续，您将获得快速且有效率的服务。 然而，一旦您感染了流感，您前往综合紧急护理办公室就诊并在家中康复后，这里有 7 个战胜流感的关键：
1. 立即休息。 当您第一次注意到症状时，虽然本能可能是透过活动“坚持下去”，但请忽略这些想法并在当天早点上床睡觉。
2.添加维生素D。 维生素D是一种经过验证的免疫增强剂。 我们喜欢许多知名品牌，例如 Thorne 的维生素 D3/K2 液体。
3.添加益生菌：益生菌有助于恢复有益细菌，也是一种免疫调节剂。 每晚睡前服用益生菌可能会有所帮助。 请记住，流感不是由细菌引起的，因此立即服用抗生素不仅会引起抗药性并杀死有益的肠道细菌，而且对完全康复也没有帮助。
4.添加B群维生素。 充足剂量的 B 群维生素有助于身体的自然排毒过程。 维生素 B 可以支持因免疫系统低下而负担过重的肾上腺。 当您生病时，您的免疫系统会积极工作以恢复平衡或体内平衡。 服用 B 群维生素可支持这些能量和代谢过程。
5. 用椰子油烹调。 椰子油含有月桂酸，具有抗病毒作用。 椰子油的抗氧化特性来自其饱和脂肪，如癸酸、辛酸、己酸和肉豆蔻酸。 当受到某些酵素的作用时，这些酸会转化为强大的抗菌剂和抗真菌剂，例如单癸酸甘油酯和单月桂酸甘油酯。 这些衍生物可以保护身体。 椰子油中也含有饱和脂肪，是重要的能量来源，可以有效对抗疲劳和低能量。
6.良好的保湿效果。 转向喜爱的滋养热饮；热水加新鲜姜、生蜂蜜和柠檬汁。 糖和电解质平衡可以帮助您的身体更快地透过肠道边界吸收更多液体。
7. 冥想：入睡前在床上聆听引导冥想十分钟到一小时，可以帮助放松和舒缓身心，从而在拥抱健康的同时将注意力集中在治疗上，从而有助于更快地康复。
所有这些都放在一个工具包中，以便在身心和精神上发挥作用，期待从流感中快速反弹。
