一些最常见的慢性疼痛类型包括：
- 头痛
- 术后疼痛
- 创伤后疼痛
- 腰痛
- 癌痛
- 关节炎疼痛
- 神经源性疼痛（由神经损伤引起的疼痛）
- 心因性疼痛（不是由疾病、损伤或神经损伤引起的疼痛）
根据美国疼痛医学学会的数据，全世界有超过 15 亿人患有慢性疼痛。 这是美国长期残疾的最常见原因，影响了大约 1 亿美国人。
是什么导致慢性疼痛？
慢性疼痛通常是由最初的损伤引起的，例如背部扭伤或肌肉拉伤。 人们认为，在神经受损后会出现慢性疼痛。 神经损伤使疼痛更加剧烈和持久。 在这些情况下，治疗潜在的损伤可能无法解决慢性疼痛。
然而，在某些情况下，人们会在没有任何先前受伤的情况下经历慢性疼痛。 没有受伤的慢性疼痛的确切原因尚不清楚。 疼痛有时可能是由潜在的健康状况引起的，例如：
- 慢性疲劳综合症：以极度、长时间的疲劳为特征，通常伴有疼痛
- 子宫内膜异位症：子宫内膜在子宫外生长时发生的一种疼痛性疾病
- 纤维肌痛：骨骼和肌肉广泛疼痛
- 炎症性肠病：引起消化道疼痛、慢性炎症的一组
- 间质性膀胱炎：一种以膀胱压力和疼痛为特征的慢性疾病
- 颞下颌关节功能障碍（TMJ）：一种导致下颌疼痛的咔哒声、爆裂声或锁定的情况
- 外阴痛：无明显原因发生的慢性外阴疼痛
谁有患慢性疼痛的风险？
慢性疼痛会影响所有年龄段的人，但最常见于老年人。 除了年龄，其他可能增加患慢性疼痛风险的因素包括：
- 受伤
- 做手术
- 作为女性
- 超重或肥胖
慢性疼痛如何治疗？
治疗的主要目标是减轻疼痛和提高活动能力。 这有助于您恢复日常活动而不会感到不适。
慢性疼痛的严重程度和频率因人而异。 因此，医生会制定针对每个人的疼痛管理计划。 您的疼痛管理计划将取决于您的症状和任何潜在的健康状况。 药物治疗、生活方式疗法或这些方法的组合可用于治疗您的慢性疼痛。
治疗慢性疼痛的药物
有几种类型的药物可以帮助治疗慢性疼痛。 这里有一些例子：
- 非处方止痛药，包括对乙酰氨基酚 (Tylenol) 或非甾体抗炎药 (NSAID)，例如阿司匹林 (Bufferin) 或布洛芬 (Advil)。
- 阿片类止痛药，包括吗啡 (MS Contin)、可待因和氢可酮 (Tussigon)
- 辅助镇痛药，例如抗抑郁药和抗惊厥药
慢性疼痛的医疗程序
某些医疗程序也可以缓解慢性疼痛。 几个例子是：
- 电刺激，通过向您的肌肉发送轻微的电击来减轻疼痛
- 神经阻滞，这是一种防止神经向大脑发送疼痛信号的注射剂
- 针灸，包括用针轻轻刺破皮肤以减轻疼痛
- 手术，纠正可能愈合不当并可能导致疼痛的损伤
慢性疼痛的生活方式疗法
此外，各种生活方式疗法可帮助缓解慢性疼痛。 示例包括：
- 物理疗法
- 太极
- 瑜伽
- 艺术和音乐疗法
- 宠物疗法
- 心理治疗
- 按摩
- 冥想
应对慢性疼痛
慢性疼痛无法治愈，但可以成功控制病情。 坚持您的疼痛管理计划以帮助缓解症状很重要。
身体上的疼痛与情绪上的疼痛有关，所以慢性疼痛会增加你的压力水平。 建立情绪技能可以帮助您应对与您的病情相关的任何压力。 以下是您可以采取的一些减轻压力的步骤：
照顾好你的身体：吃得好、有充足的睡眠和定期锻炼可以保持身体健康，减少压力感。
继续参加你的日常活动：你可以通过参加你喜欢的活动和与朋友社交来提升你的情绪并减轻压力。 慢性疼痛可能会使执行某些任务变得具有挑战性。 但是孤立自己会让你对自己的病情有更消极的看法，并增加你对疼痛的敏感度。
寻求支持：朋友、家人和支持团体可以在困难时期向您伸出援助之手并提供安慰。 无论您是在日常任务中遇到困难，还是只是需要情绪提升，密友或亲人都可以为您提供所需的支持。
