是什么导致慢性疼痛？

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一些最常见的慢性疼痛类型包括：

根据美国疼痛医学学会的数据，全世界有超过 15 亿人患有慢性疼痛。这是美国长期残疾的最常见原因，影响了大约 1 亿美国人。

慢性疼痛通常是由最初的损伤引起的，例如背部扭伤或肌肉拉伤。人们认为，在神经受损后会出现慢性疼痛。神经损伤使疼痛更加剧烈和持久。在这些情况下，治疗潜在的损伤可能无法解决慢性疼痛。

然而，在某些情况下，人们会在没有任何先前受伤的情况下经历慢性疼痛。没有受伤的慢性疼痛的确切原因尚不清楚。疼痛有时可能是由潜在的健康状况引起的，例如：

慢性疼痛会影响所有年龄段的人，但最常见于老年人。除了年龄，其他可能增加患慢性疼痛风险的因素包括：

治疗的主要目标是减轻疼痛和提高活动能力。这有助于您恢复日常活动而不会感到不适。

慢性疼痛的严重程度和频率因人而异。因此，医生会制定针对每个人的疼痛管理计划。您的疼痛管理计划将取决于您的症状和任何潜在的健康状况。药物治疗、生活方式疗法或这些方法的组合可用于治疗您的慢性疼痛。

有几种类型的药物可以帮助治疗慢性疼痛。这里有一些例子：

某些医疗程序也可以缓解慢性疼痛。几个例子是：

此外，各种生活方式疗法可帮助缓解慢性疼痛。示例包括：

慢性疼痛无法治愈，但可以成功控制病情。坚持您的疼痛管理计划以帮助缓解症状很重要。

身体上的疼痛与情绪上的疼痛有关，所以慢性疼痛会增加你的压力水平。建立情绪技能可以帮助您应对与您的病情相关的任何压力。以下是您可以采取的一些减轻压力的步骤：

照顾好你的身体：吃得好、有充足的睡眠和定期锻炼可以保持身体健康，减少压力感。

继续参加你的日常活动：你可以通过参加你喜欢的活动和与朋友社交来提升你的情绪并减轻压力。慢性疼痛可能会使执行某些任务变得具有挑战性。但是孤立自己会让你对自己的病情有更消极的看法，并增加你对疼痛的敏感度。

寻求支持：朋友、家人和支持团体可以在困难时期向您伸出援助之手并提供安慰。无论您是在日常任务中遇到困难，还是只是需要情绪提升，密友或亲人都可以为您提供所需的支持。