健康专栏

蔓越莓是一种受欢迎的超级食品。 人们可以以酱汁或果汁的形式食用它们。 他们还可以将它们添加到馅料、砂锅菜或甜点中。 这些营养丰富的浆果也是感恩节晚餐的主食。 蔓越莓原产于北美。 它们现在生长在美国北部、智利和加拿大约58,000 英亩的农田上。 许多人认为蔓越莓是一种超级食物，因为它们的营养和抗氧化剂含量高。 事实上，研究已将蔓越莓中的营养成分与较低的尿路感染(UTI)风险、预防某些类型的癌症、改善免疫功能和降低血压联系起来。 在本文中，我们将探讨蔓越莓的健康益处、它们的营养分解，以及人们如何将它们融入健康饮食中。 此功能是有关流行食品的健康益处的文章集的一部分。