健康专栏
少吃加工食品的现实方法
加工食品是任何经过罐装、煮熟、冷冻、巴氏杀菌或包装的食品。 作为健康饮食的一部分，您可以享用许多加工食品，包括蔬菜罐头、冷冻水果和巴氏杀菌乳制品。 然而，一些高度加工的物品含有盐、糖、添加剂和防腐剂，可能会损害您的健康。
减少这些高度加工食品的摄入量是改善健康和提高饮食质量的最有效方法之一。 这里有简单、可持续和现实的策略，可帮助您少吃加工食品。
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