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游泳对健康的好处
healthy PIG
游泳对健康有什么好处？
游泳是一项伟大的、低影响的运动。 如果您知道如何正确游泳，它通常适合所有年龄和健身水平。 游泳可以帮助人们从受伤中恢复过来。
游泳有四种主要「泳姿」：自由式、仰泳、蛙泳和蝶泳。 如果您是优秀的游泳运动员，您可以独自游泳，也可以与团队或小队一起游泳。
它提供了一些健康益处...
游泳的 9 项健康益处
healthy PIG
無論您的健康水平如何，游泳都會帶來許多潛在的健康益處。如果其他高強度活動導致您的膝蓋、臀部或腳踝過度使用受傷，您可能會被告知嘗試游泳。對於有關節問題的人來說，游泳是一個很好的選擇，並且為任何能夠獲得合適水的人提供了另一種鍛煉方式。
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