吡咯喹啉醌(PQQ; Pyrroloquinoline quinone)也称为甲氧丁，是一种化合物，可作为某些参与细胞功能的酵素的辅助因子。 PQQ 支持适当的粒线体功能和新粒线体的细胞发育，但其确切机制仍不清楚。
它因其潜在的健康益处而受到关注。 PQQ常被称为长寿维生素。
PQQ 是一种类似维生素的化合物，存在于猕猴桃、菠菜、大豆、母乳和土壤中。 它实际上是由细菌产生的。 事实上，在细菌内，PQQ 有助于分解酒精和糖并将其转化为能量。 许多植物最终会透过土壤吸收 PQQ。
PQQ 作为参与细胞能量产生的酵素的辅助因子发挥着至关重要的作用，特别是在粒线体中。 粒线体是细胞内产生能量的细胞器。
PQQ是如何运作的?
抗氧化特性
PQQ 具有抗氧化特性，这意味着它可以帮助中和体内的自由基。 自由基是反应性分子，会导致氧化压力并损伤细胞。
抗发炎特性
PQQ 的抗发炎作用已被研究。 发炎是身体对受伤或感染的自然反应，但慢性发炎可能会导致各种健康问题。
细胞能量生产
PQQ 参与细胞呼吸过程，有助于支持细胞主要能量货币三磷酸腺苷 (ATP) 的生成。
神经保护作用
一些研究表明 PQQ 可能具有神经保护作用。 人们对其在促进认知功能和预防神经退化性疾病方面的潜在作用进行了研究。
心脏代谢健康
目前正在研究 PQQ 对心脏代谢健康的潜在益处。 一些研究表明，它可能对血压、胆固醇水平和葡萄糖代谢等因素产生积极影响。
食物来源
PQQ 存在于某些食物中，尤其是微量。 含有 PQQ 的食物包括
- 发酵大豆
- 青椒
- 奇异果
- 香菜
- 茶
- 木瓜
- 菠菜
- 芹菜
补充品
当作为补充剂服用时，PQQ 被归类为促智药。 有些人选择服用 PQQ 补充剂，以潜在地增加他们的摄取量，超越他们从饮食来源获得的摄取量。 PQQ 补充品通常以胶囊或软胶囊的形式出售。 大部分研究仅在动物研究中进行，几乎没有证据表明补充形式可以提供任何有意义的健康益处。 这些补充剂通常是粉末，透过细菌发酵过程制成。 目前尚不清楚 PQQ 是否有副作用。
研究与健康声明
虽然关于 PQQ 潜在健康益处的研究正在进行中，但值得注意的是，并非所有与 PQQ 相关的健康声明都已得到最终证明。 研究仍在不断发展，需要更多的研究来充分了解其影响的程度。
