血液循环不良可能是指下列物质的流动不足：
- 动脉，为手臂和腿部提供血液
- 静脉，将血液带回心脏
- 淋巴系统，排出组织液
血液循环不良会影响整个身体，但本文将重点放在四肢（例如腿、脚、手臂和手）的血液流动。
血液循环不良本身并不是一种疾病，而是由多种原因引起的。 最常见的原因包括肥胖、糖尿病、心脏病和动脉问题。 如果您有血液循环不良的征兆和症状，则必须治疗根本原因，而不仅仅是治疗症状。
血液循环不良的症状
血液循环不良最常见的症状包括：
- 刺痛
- 麻木
- 四肢抽痛或刺痛
- 疼痛
- 肌肉痉挛
每种可能导致血液循环不良的情况也会引起独特的症状。 例如，患有周边动脉疾病的人可能会出现勃起功能障碍以及典型的疼痛、麻木和刺痛感。
血液循环不良的原因
血液循环不良有多种不同的原因。
周边动脉疾病
周边动脉疾病是周边血管疾病的一种。 两者均采用缩写(Peripheral artery disease, PAD)。
PAD 是一种导致动脉狭窄的循环系统疾病。 它可能会导致四肢（通常是腿部）血液循环不良。 在一种称为动脉粥状硬化的相关疾病中，动脉由于动脉和血管中的斑块积聚而变硬。 这两种情况都会减少四肢的血流量，并可能导致疼痛。
四肢血流量减少可能会导致：
- 麻木和刺痛
- 弱点
- 疼痛
- 肿胀
随着时间的推移，它会导致神经和组织损伤。
如果不进行治疗，颈动脉血流量减少和斑块可能会导致中风。 颈动脉是将血液输送到大脑的主要血管。 如果心脏动脉积聚斑块，您就有心脏病发作的风险。
PAD 在 50 岁以上的成年人中最常见，但也可能影响年轻人。 吸烟者患 PAD 的风险是不吸烟者的四倍。
血块
血块部分或全部阻塞血液流动。 它们几乎可以在您身体的任何地方形成，但是在您的手臂或腿部形成的血块可能会导致循环问题。
血栓形成的原因有很多，而且可能很危险。
在深部静脉血栓 (deep vein thrombosis, DVT) 中，身体深处的静脉（通常是腿部）会形成血栓。 如果您患有 DVT 并且腿部的血栓脱落，它可能会穿过身体的其他部位，包括心脏或肺部。 它可能导致中风、心脏病发作或肺栓塞。
DVT 的症状包括：
- 疼痛
- 肿胀
- 受影响区域的热量
如果您长时间不动，例如，如果您有行动不便或长时间卧床休息，则更有可能患有 DVT。
当这种情况发生时，结果可能是严重的，甚至是致命的。 早期治疗通常可以预防严重的并发症。
静脉曲张
静脉曲张是静脉扩大，通常发生在腿部。 静脉显得粗糙、扭曲、充血。
当下肢血管承受额外压力或因血管受损时，他们可以发展可信来源。
如果您患有静脉曲张，您的腿部可能会出现以下症状：
- 沉重
- 疼痛
- 燃烧
- 发痒
受损的静脉无法像其他静脉一样有效地输送血液，血液循环不良可能会成为问题。 有时，会形成血栓。 然而，它们通常不会像 DVT 那样破裂并导致进一步的并发症。
增加静脉曲张风险的因素包括：
- 年龄较大
- 是女性
- 怀孕
- 肥胖
- 长时间站立，例如工作时
- 便秘
- 肿瘤
- DVT 病史
- 抽烟
- 遗传因素
糖尿病
持续高血糖会对神经和血管造成损害，影响全身的循环，包括手臂、腿、手和脚。
需要注意的迹象包括：
- 脚或手冷或麻木
- 脚部皮肤破裂或干燥
- 指甲易碎
- 手臂或腿部的体毛脱落
- 蓝色甲床或皮肤呈现淡蓝色调，在深色皮肤上可能更难看到
- 伤口愈合缓慢，因为血液无法为该区域提供营养
- 疼痛或痉挛
任何注意到这些迹象的人都应该去看医生。
患有晚期糖尿病的人可能很难发现血液循环不良或伤口的迹象。 这是因为糖尿病神经病变会导致四肢感觉减弱。
如果任何人的脚或腿部有伤口且患有糖尿病，应寻求医疗建议。 如果不治疗，可能会出现溃疡和感染。 这些有时可能需要截肢。
糖尿病也会增加心脏和血管问题的风险，包括周边动脉疾病 (PAD)。 糖尿病患者罹患动脉粥状硬化、高血压和心脏病的风险较高。
肥胖
如果您患有肥胖症，则出现循环系统问题的风险可能很高。
肥胖会增加以下风险：
- 因腹部和下半身受压而导致静脉曲张
- 脂肪沉积在血管中，导致动脉粥状硬化
- 全身发炎
- 代谢症候群的各个方面，包括心脏和肾脏疾病
- 糖尿病，可能导致神经和静脉损伤
这些和其他因素都可能导致循环问题。
雷诺氏症
长期手脚冰冷的人可能患有雷诺氏症。 这种疾病会导致手和脚趾的小动脉暂时狭窄、痉挛。 症状通常持续约 20 分钟，但可能有所不同。 雷诺氏症通常会影响手部和手指。
狭窄的动脉使血液流经全身的能力较差，因此您可能会开始注意到血液循环不良的症状。 当您处于寒冷的气温或感到异常压力时，通常会出现雷诺氏症的症状。
通常，动脉因寒冷而变窄，但雷诺氏症或雷诺氏现象的症状不一定与寒冷有关。
如果您有以下情况，雷诺氏症的风险会更高
- 患有结缔组织疾病，例如系统性红斑狼疮（也称为狼疮或 SLE）或干燥综合征
- 从事涉及振动的工作，例如操作工具时
- 60岁以上且患有阻塞性血管疾病
- 使用某些药物，例如环孢素和非选择性β受体阻断剂
- 有B型或C型肝炎或巨细胞病毒病史
- 有纤维肌痛
诊断血液循环不良
血液循环不良可能是多种疾病的症状，医生可能需要进行检查来找出原因。
他们可能会：
- 进行体检
- 询问你的症状
- 询问任何其他健康状况
- 询问任何个人或家族的循环或心血管问题史
他们也可能推荐：
- 抗体血液检查以检测发炎状况，例如雷诺氏症
- 血液检查，包括血球计数、血糖、肾功能和胆固醇
- 进行血液检测以寻找存在血块时是否存在高水平的 D 二聚体
- 超音波或 CT 扫描
- 血压测试，包括测试腿部
治疗血液循环不良
循环系统问题的治疗取决于病因。
一些选项包括：
- 压力袜可缓解腿部疼痛、肿胀
- 增加血液循环的运动计划
- 胰岛素或改变生活方式以帮助控制糖尿病
- 雷射或内视镜静脉手术治疗静脉曲张
- 根据您的病情服用药物，例如溶栓药物或血液稀释剂
- α-受体阻断剂和钙通道阻断剂治疗雷诺氏症
自然疗法
循环系统问题的一些自然疗法包括：
- 定期锻炼
- 食用有益心脏健康的饮食，提供可信赖来源的纤维和其他营养素
- 控制体重
- 避免或戒烟
这些策略对于心血管健康至关重要，但您的医生可能会建议将它们与药物结合使用。 始终遵循医生关于治疗循环系统问题及其根本原因的建议。
有些人使用补充剂来改善血液循环，例如可信来源：
- 维生素E
- 多种矿物质和多种维生素
- 抗氧化剂
- 叶酸
- 烟碱酸
- β-胡萝卜素
然而，没有足够的证据证明它们有效，而且它们可能不会对每个人都安全。 在使用补充剂之前务必咨询医生，因为某些补充剂可能会干扰其他药物的作用。
概括
循环问题的原因有很多，有些如果不治疗可能会导致危及生命的并发症。
吸烟、肥胖、糖尿病和年龄较大是血液循环不良的一些危险因素，但遗传状况、感染和生活习惯也可能造成影响。
如果您发现刺痛、疼痛或其他可能表明循环系统问题的迹象，请寻求医疗建议。 通常，治疗可以帮助预防并发症。
如果您的动脉阻塞，您可能会心脏病发作或中风。 如果发生这种情况，必须立即寻求紧急医疗协助。
