什么是炎症？
有时患有自身免疫性疾病，如某些类型的关节炎和炎症性肠病，您的免疫系统会攻击健康细胞。
炎症分为两种主要类型：
- 急性炎症通常会持续很短（但通常很严重）。 它通常会在两周或更短的时间内解决。 症状很快出现。 这种类型可以将您的身体恢复到受伤或生病之前的状态。
- 慢性炎症是较慢且通常较不严重的炎症形式。 它通常持续超过六周。 即使没有受伤也可能发生，并且并不总是在疾病或受伤痊愈时结束。 慢性炎症与自身免疫性疾病甚至长期压力有关。
炎症的症状
- 热
- 疼痛
- 发红
- 肿胀
- 功能丧失
您的具体症状取决于炎症在您体内的位置以及引起炎症的原因。
长期炎症会导致多种症状，并以多种方式影响您的身体。 慢性炎症的常见症状包括：
- 身体疼痛
- 持续疲劳和失眠
- 抑郁、焦虑和其他情绪障碍
- 胃肠道问题，如便秘、腹泻和反酸
- 体重增加
- 频繁感染
常见炎症的症状
症状也可能因具有炎症成分的病症而异。
例如，在某些自身免疫性疾病中，您的免疫系统会影响您的皮肤，从而导致皮疹。 在其他类型中，它会攻击特定的腺体，从而影响体内的激素水平。
在类风湿性关节炎中，您的免疫系统会攻击您的关节。 您可能会遇到：
- 关节疼痛、肿胀、僵硬或关节功能丧失
- 疲劳
- 麻木和刺痛
- 有限的运动范围
在炎症性肠病中，炎症发生在消化道中。 一些常见的症状包括：
- 腹泻
- 胃痛、痉挛或腹胀
- 体重减轻和贫血
- 出血性溃疡
在多发性硬化症中，您的身体会攻击髓鞘。 这是神经细胞的保护层。 您可能会遇到：
- 手臂、腿或脸部一侧麻木和刺痛
- 平衡问题
- 复视、视力模糊或部分视力丧失
- 疲劳
- 认知问题，如脑雾
炎症的原因
- 慢性和急性疾病
- 某些药物
- 接触您的身体无法轻易消除的刺激物或异物
急性炎症的反复发作也可导致慢性炎症反应。
还有某些类型的食物会导致或加重自身免疫性疾病患者的炎症。
这些食物包括：
- 糖
- 精制碳水化合物
- 酒精
- 加工肉类
- 反式脂肪
如何诊断炎症？
验血
有一些所谓的标记物可以帮助诊断体内的炎症。 然而，这些标记是非特异性的，这意味着异常水平可以表明有问题，但不能表明有什么问题。
血清蛋白电泳 (SPE)
SPE被认为是最好的办法可信来源确认慢性炎症。 它测量血液液体部分中的某些蛋白质以识别任何问题。 这些蛋白质过多或过少都可能指向炎症和其他疾病的标志物。
C反应蛋白（CRP）
CRP 在肝脏中自然产生以响应炎症。 由于多种炎症状况，您的血液中可能会出现高水平的 CRP。
虽然该测试对炎症非常敏感，但它无助于区分急性和慢性炎症，因为两者期间 CRP 都会升高。 高水平结合某些症状可以帮助您的医生做出诊断。
红细胞沉降率 (ESR)
ESR 测试有时称为沈降率测试。 该测试通过测量红细胞在血液管中下沉的速率间接测量炎症。 它们下沉得越快，您就越有可能出现炎症。
ESR 测试很少单独进行，因为它无助于查明炎症的具体原因。 相反，它可以帮助您的医生确定炎症正在发生。 它还可以帮助他们监控您的状况。
血浆粘度
该测试测量血液的厚度。 炎症或感染会使血浆变稠。
其他血液检查
如果您的医生认为炎症是由病毒或细菌引起的，他们可能会进行其他特定测试。 在这种情况下，您的医生可以与您讨论会发生什么。
其他诊断测试
如果您有某些症状——例如，面部一侧出现慢性腹泻或麻木——您的医生可能会要求进行影像学检查以检查身体或大脑的某些部位。 MRI和X射线是常用的。
为了诊断炎症性胃肠道疾病，您的医生可能会执行检查消化道内部部分的程序。 这些测试可以包括：
- 结肠镜检查
- 乙状结肠镜检查
- 上消化道内窥镜
有时，对抗炎症就像改变饮食一样简单。 通过避免糖、反式脂肪和加工食品，您可以让自己走上感觉更好的道路。
还有一些食物实际上可以对抗炎症。
消炎食物
- 浆果和樱桃
- 肥鱼，如鲑鱼或鲭鱼
- 西兰花
- 牛油果
- 绿茶
- 蘑菇，如波多贝罗和香菇
- 香料，如姜黄、生姜和丁香
- 番茄
您可以通过执行以下操作进一步帮助减轻炎症：
- 服用补充剂。 您的医生可以帮助您决定哪一种对您来说是最好和最安全的。
- 对身体损伤使用热疗或冷疗，以减轻肿胀和不适。
- 经常锻炼。
- 管理和降低您的压力水平。 试试这 16 个技巧来开始吧。
- 戒烟。 这些应用程序可以提供帮助。
- 治疗和管理任何先前存在的条件。
炎症的其他治疗选择
对于炎症的一般症状，您的医生可能会推荐几种选择：
非甾体抗炎药和阿司匹林
非甾体抗炎药 (NSAID)通常是治疗短期疼痛和炎症的第一道防线。 大多数可以在柜台购买。
常见的非甾体抗炎药包括：
- 阿司匹林
- 布洛芬（Advil、Motrin、Midol）
- 萘普生（Aleve）
还存在处方品种，例如双氯芬酸，您的医生在治疗急性炎症或某些疾病时可能会开处方。
非甾体抗炎药对炎症非常有效，但会发生一些相互作用和副作用，尤其是长期使用。 请务必告诉您的医生您正在服用的其他药物，以及服用非甾体抗炎药时是否有任何副作用。
皮质类固醇
皮质类固醇是一种通常用于治疗肿胀和炎症以及过敏反应的类固醇。
皮质类固醇通常以鼻喷雾剂或口服片剂的形式出现。
在服用皮质类固醇时与您的医生联系。 长期使用会产生副作用，并可能发生某些相互作用。
局部镇痛药和其他药膏
局部镇痛剂通常用于急性或慢性疼痛。 它们的副作用可能比口服对应物少。
外用乳膏和产品可以包含不同的药物。 有些只是处方药，所以最好咨询医生。 如果您正在治疗长期炎症，例如关节炎，情况尤其如此。
一些外用药物含有非甾体抗炎药，如双氯芬酸或布洛芬。 这对特定身体部位有炎症和疼痛的人很有帮助。
其他外用乳膏可能含有具有抗炎特性的天然成分。
确保不要使用仅对疼痛有效的外用乳膏，例如辣椒素。
