什么是 Sirtfood 饮食？
两位在英国私人健身房工作的名人营养师开发了 Sirtfood 饮食。
他们将这种饮食宣传为一种革命性的新饮食和健康计划，通过开启你的“瘦基因”来发挥作用。
这种饮食基于对沉默调节蛋白 (SIRT) 的研究，这是一组在体内发现的七种蛋白质，已被证明可以调节多种功能，包括新陈代谢、炎症和寿命。
某些天然植物化合物可能能够增加体内这些蛋白质的水平，含有它们的食物被称为“sirtfoods”。
Sirtfood Diet 提供的“top 20 sirtfoods”清单包括:
- 羽衣甘蓝
- 红葡萄酒
- 草莓
- 洋葱
- 大豆
- 香菜
- 特级初榨橄榄油
- 黑巧克力（85% 可可）
- 抹茶绿茶
- 荞麦
- 姜黄
- 核桃
- 芝麻菜（火箭）
- 鸟眼辣椒
- 爱情
- 美卓枣
- 红菊苣
- 蓝莓
- 刺山柑
- 咖啡
这种饮食结合了sirtfoods和卡路里限制，这两者都可能触发身体产生更高水平的sirtuins。
Sirtfood 饮食书包括膳食计划和要遵循的食谱，但还有很多其他的 Sirtfood 饮食食谱书可用。
该饮食的创造者声称，遵循 Sirtfood 饮食会导致体重迅速下降，同时保持肌肉质量并保护您免受慢性疾病的侵害。
一旦你完成了饮食，我们鼓励你继续在你的日常饮食中加入 sirtfoods 和饮食的标志性绿色果汁。
