健康专栏
奇异果品种：绿色奇异果和黄金奇异果
奇异果最常见的品种是绿色奇异果，但黄金奇异果(Zespri® SunGold ™) 因其独特的金色色调和略有不同的口味而广受欢迎。 让我们来探讨一下绿色奇异果和金色奇异果的特征、营养价值。
绿色奇异果：经典选择
外貌：
绿色奇异果，科学上称为Actinidia deliciosa，其皮肤呈棕色...
奇异果果汁营养成分， 健康益处， 缺点以及更多
奇异果果汁营养成分
补充价值
钙 45毫克
铁 1.3毫克
镁 22.5毫克
磷62.5毫克
钾 317.5毫克
钠 70毫克
锌 0.3毫克
铜 0.2毫克
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什么最佳食物是睡觉前吃?
良好的睡眠对您的整体健康至关重要。 它可以降低您罹患某些慢性病的风险，保持大脑健康并增强免疫系统。 通常建议您每晚获得7至9个小时的不间断睡眠，尽管许多人都在努力获得足够的睡眠。 您可以使用多种策略来促进良好的睡眠，包括改变饮食习惯，因为某些食物和饮料具有促进睡眠的特性。 这是睡前可以提高睡眠质量的9种最佳食物和饮料。
