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烟酰胺：好处、用途和副作用
Healthy PIG
烟酰胺是维生素 B3 的两种形式之一——另一种是烟酸。 维生素 B3 也称为烟酸。 烟酰胺和烟酸都提供维生素 B3 活性，但它们的化学结构不同，它们对健康的影响也不同。
为什么复合维他命B很重要，我从哪里得到它？
Healthy PIG
B 族维生素是各种代谢过程必不可少的八种水溶性维生素的集合。 大多数这些维生素不能被身体储存，必须在饮食中定期食用。 长时间的烹饪、食品加工和过量饮酒会破坏或减少许多这些维生素的可用性。
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