木瓜的圖片素材集

我哋成日聽人講「瞓覺可以休息大腦」，但其實睡眠唔單止係休息，仲係大腦清理廢物嘅關鍵時刻。近年神經科學發現咗一個重要嘅系統：Glymphatic System（腦淋巴系統），負責喺瞓覺時清除代謝廢物，包括同 阿茲海默症 (Alzheimer’s disease) 有關嘅 β-amyloid（β-類澱粉蛋白）。

好多香港人、台灣人甚至全球都市人，都認為「捱夜」只係令身體攰啲，但其實 睡眠不足對情緒健康影響極深。研究顯示，缺乏睡眠唔單止會令人心情差，仲係 焦慮 (Anxiety) 同 抑鬱 (Depression) 嘅高危因素。對於 嗜睡症 (Narcolepsy) 患者，呢種風險更高，因為佢哋天生嘅睡眠結構失調，令情緒波動更加嚴重。

對於某些嚴重或罕見疾病患者，當現有治療方法無效或沒有合適的臨床試驗時，美國「同情使用（Compassionate Use）」或「擴展使用（Expanded Access）」制度是一個選項。該制度允許醫生在特定條件下，為病人申請使用尚未獲得正式批准的新藥物。

這篇文章將介紹制度概念，並以實驗性藥物 NVG-291 為例，說明流程、潛在困難，以及在不同國家的可行性。

好多人都有呢個疑問：「運動會唔會令血壓升高，反而傷血管？」
尤其係本身有啲高血壓、三高風險嘅人，成日擔心「跑步會迫爆血管」。但其實，呢個睇法只係睇咗「短期反應」，忽略咗運動對身體嘅長期適應。

菠蘿唔單止果肉好食，連個皮都有好多秘密。好多朋友試過將菠蘿皮掉去火堆，發現佢唔似紙咁「啪」一聲就燒起，而係慢慢冒煙、焦黑，甚至好耐都唔着火。點解會咁呢？原來同佢嘅纖維結構、含水量同天然成分有關。今次健康小豬就帶大家深入了解菠蘿皮嘅「耐火」秘密，仲會介紹幾個實用嘅 DIY 用途，包括煮茶、BBQ 煙燻、天然清潔劑同園藝肥料。

你可能有過這種體驗：臨睡未睡、剛醒未醒的一瞬間，腦海忽然變得超級靈活，點子像自動連線；等完全清醒，又好像沒那麼神了。動漫裡悟空進入「自在極意」像是把思考的阻力關掉，只剩本能與直覺在運作。科學上，這種「人間版自在極意」最接近的是入睡前後的邊緣狀態（N1/hypnagogia、或接近 REM 的過渡），它確實和創造力提升有關。

幾乎一半嘅世界人口，每個月都要面對一次——月經同經痛。由青春期到更年期，呢段時間長達三十幾年。雖然經痛唔係致命疾病，但對好多女性嚟講，每個月都係一次痛苦嘅循環，影響工作、學業同生活質素 [1]。咁問題嚟喇：點解咁多年嚟，經痛治療仲係停留喺熱水袋同布洛芬（ibuprofen）？