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快煎鸡胸肉: 原料，步骤，卡路里和营养
healthy PIG
让煎鸡胸肉变得又嫩又多汁一直是个问题。 解决方案非常简单是高温，薄胸和煎炸时盖上盖。
用平底锅加盖子盖住煎鸡胸肉。 这样，蒸气在煎炸时从顶部加热鸡胸肉，从而实现快速煮熟。 此外，蒸气中的所有水分可以使鸡胸肉保持湿润。 不过，完全盖住锅子会导致变褐，所以留了一条小裂缝，让一些蒸气出去。 每面用...
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清除
- 全部
- Tomato Sauce 番茄醬
- Apple Cider 蘋果醋
- Apple juice 蘋果汁
- Bacon 培根
- Balsamic vinegar 香醋
- Basil 羅勒
- chicken breast 雞胸肉
- Chicken Wings 雞翼
- Coffee 咖啡
- Curry 咖哩
- Grouper FIllet 石班柳
- Halibut 比目魚
- Hot sauce 辣醬
- Hummus 鷹嘴豆泥
- Iberico pork chop 伊比利亞豬排
- Konjac Noodles 蒟蒻麵
- Mint薄荷
- Mozzarella Cheese 馬蘇里拉奶酪
- Mustard Sauce 芥末醬
- Olive Oil 橄欖油
- Pasta 意大利麵
- Pork chop 豬扒
- Red Wine 紅酒
- Rice wine 米酒
- Riced Cauliflower 椰菜花飯
- Rosemary 迷迭香
- Salmon fillet 三文魚柳
- salmon steak 三文魚扒
- Salmon 三文魚
- Shrimp 蝦
- Smoked Salmon 煙三文魚
- Soy sauce 醬油
- Steak 牛扒
- thyme 百里香
- Vegetables 蔬菜
