胸口中央的灼熱感－－這種感覺太糟糕了！不幸的是，胃灼熱（也稱為胃酸消化不良或胃食道逆流）也很常見。想要感覺更好嗎？以下是目前需要採取的一些步驟以及防止類似情況再次發生的方法。
胃灼熱是什麼原因引起的？
當胃中的酸性消化液濺入食道（喉嚨和胃之間的通道）時，就會發生胃灼熱。你的胃有一層特殊的內壁可以保護它免受這些酸的侵害，但你的食道卻沒有。這可能會導致胸部出現不舒服的灼熱感，並可能導致口中出現酸味。
在某些人中，發生這種情況是因為食道和胃之間的瓣膜（稱為下食道括約肌）無法正常工作。通常，閥門密封件在打開後關閉。但它可能會變得鬆弛並且不緊密閉合，讓胃液逸出胃並滲入食道。
有些人更容易胃灼熱嗎？
是的。有一些事情可以導致食道下括約肌放鬆。這些包括超重或肥胖、吸煙和懷孕（由於荷爾蒙變化）。患有食道裂孔疝氣也會使您面臨更大的胃灼熱風險。有些藥物也會增加您的盛行率，例如非類固醇抗發炎藥、一些氣喘藥物、鈣通道阻斷劑和三環抗憂鬱劑。
哪些食物會使胃灼熱更嚴重？
有些食物和飲料會引發更多酸性果汁的形成。這些包括咖啡因和碳酸飲料、酒精、辛辣或油膩的食物、巧克力、薄荷、番茄和番茄製品以及柑橘類水果。
我該怎麼做才能預防胃灼熱？
如果您出現胃灼熱症狀，可以嘗試以下方法：
- 避免暴飲暴食。相反，要少量多餐（每 2-3 小時一次）。腹部過飽會導致括約肌變得更鬆弛。
- 飯後散步。這可能有助於將胃液保留在它們所屬的胃中。
- 不要在睡前吃晚餐（或午餐後小睡）。睡覺時，嘗試抬起頭。讓重力幫助防止胃液濺出。
我可以服用治療胃灼熱的藥物嗎？
是的。抗酸劑和其他藥物可能有助於緩解您的症狀。但有些藥物可能會與您正在服用的其他藥物產生交互作用，因此請先諮詢您的醫生。
胃灼熱有危險嗎？
不必要。雖然偶爾出現的普通胃灼熱可能會很痛苦，但並無害處。但如果胃灼熱持續存在，可能是胃食道逆流症 (GERD) 的徵兆，如果不及時治療，可能會導致更嚴重的問題。因此，請諮詢您的醫生，他可以進行測試以檢查是否有損壞。
另外，請記住，胃灼熱可能是其他問題的症狀，包括胃潰瘍甚至心臟病發作。
