如何戴牙套保持良好的口腔衛生

如何戴牙套保持良好的口腔衛生

良好的口腔衛生在您生命的各個階段都很重要,但是當您戴上牙套時,它可以防止牙齒染色,保護牙齦健康並防止口臭。只要有可能,您應該在每餐後嘗試刷牙。如果你不能,那麼用水或漱口水漱口可以幫助清除牙菌斑和積聚的食物,直到你能夠拿起牙刷。

護理牙套的小貼士

在接受矯正治療時,有許多方法可以保護您的牙套和牙齒。這些包括:

戴牙套刷牙

無論您是否戴牙套,刷牙都很重要,但當您接受矯正治療時,刷牙就變得特別重要。當您戴上牙套時,討厭的食物碎片和牙菌斑更容易被困在牙套中並造成問題,因此您應該使用軟頭牙刷來清潔那些難以觸及的區域。如果您喜歡使用電動牙刷,也可以。

完善你的刷牙技術

首先刷牙的牙齦線,將牙刷與牙齦成 45 度角。清潔牙齦線後,將牙刷以向下的角度放在托槽頂部,然後以向上的角度清潔托架的底部。

雖然通常人們每天只需要刷牙兩次,但如果您戴著牙套,那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法!

牙線

戴牙套時使用牙線可能有點麻煩,但這是口腔衛生習慣中不容忽視的一步。使用牙線有助於清除積聚的牙菌斑,以及粘在牙套中或牙齒之間的任何較小的食物顆粒。如果您發現使用牙線膠帶使用牙線很困難,請嘗試使用牙套或牙間刷使用牙線穿線器。

記得使用牙線時動作要輕柔。盡量不要施加太大的壓力或太快,因為您可能會損壞您的牙套,這意味著您需要回去看正牙醫生!

避免某些食物

當您戴牙套時,實際上很少有食物是禁忌的,但是您的正牙醫生會給您列出在接受治療時應避免的食物。請注意任何有嚼勁、黏性、鬆脆或堅硬的東西都可能在清單上。

另外,如果您是那種總是咬指甲或咀嚼筆蓋的人,您也需要盡快改掉這種習慣!這些類型的習慣和食物可能會折斷或彎曲牙套,這絕不是一件好事。

您還應該避免含糖食物和飲料,因為它們會導致托槽周圍染色和腐爛。這些污漬可能是永久性的,並且在取下牙套後會變得更加明顯,這不會幫助您獲得完美的笑容。

有牙套時應避免的食物 

任何配戴固定牙套的人都應避免過多吃零食,並應致力於健康均衡的飲食。有牙套時應避免的食物包括: 

  • 耐嚼食物,如棒棒糖和甘草 
  • 脆脆的食物,如薯片和爆米花 
  • 黏性食物,如焦糖、泡泡糖和士力架 
  • 硬質食物,如堅果和椒鹽捲餅 
  • 需要用力咬下去的食物,例如整顆蘋果、生胡蘿蔔和玉米棒。 
  • 含糖食物,如棒棒糖、煮糖 
  • 甜飲料,如果汁、甜酒、軟性飲料和能量飲料 

帶牙套時多久刷一次牙? 

雖然通常人們每天只需要刷牙兩次,但如果您戴著牙套,那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法! 

如果您戴著牙套,您將需要盡一切努力確保獲得最佳效果。保持牙齒清潔、花時間使用牙線以及考慮所吃的食物,這些簡單但有效的步驟可確保您在摘下牙套後擁有完美的笑容!

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

健康專欄

View all
用粟粉醃肉有乜科學根據?揭開中菜「滑肉」嘅秘密

用粟粉醃肉有乜科學根據?揭開中菜「滑肉」嘅秘密

前言:點解中餐炒肉咁滑? 好多香港人炒肉嘅時候都會發現,餐廳啲雞絲牛柳炒出嚟特別滑溜、唔鞋口。呢個秘密,唔喺高級食材,而係一個平凡但強大嘅材料——粟粉(Cornstarch)。 呢種技巧叫做**「走油前醃」或「滑油醃肉法」(Velveting)**,係中餐獨有技術之一,主要靠粟粉、蛋白、調味料...
咩係三價鐵(Fe³⁺)同二價鐵(Fe²⁺)?

咩係三價鐵(Fe³⁺)同二價鐵(Fe²⁺)?

當我哋講「鐵質」時,唔止係話有冇攝取足夠,而係講緊鐵喺人體內唔同形態(尤其係三價鐵 Fe³⁺ 同二價鐵 Fe²⁺)點樣被吸收、轉化、運輸同儲存,呢啲都深深影響生物可利用率

全面解構低鐵原因、病理機制及影響

全面解構低鐵原因、病理機制及影響

低鐵唔止係營養問題,仲可能係身體慢性警號

鐵質(iron)係人體不可或缺嘅微量元素,主要負責攜帶氧氣嘅血紅素(hemoglobin)製造、能量代謝、免疫調節等。當鐵質長期攝取不足、吸收差、或失去過多,就會導致「低鐵」(iron deficiency)甚至發展成「缺鐵性貧血」(iron deficiency anemia)。本文將從臨床醫學與分子生理角度,深入探討低鐵嘅成因、病理機制、生物轉化過程,以及其對人體造成嘅連鎖影響。

Obefazimod(ABX464):潰瘍性結腸炎新藥研究、作用機制與研發進展

Obefazimod(ABX464):潰瘍性結腸炎新藥研究、作用機制與研發進展

Obefazimod(又名 ABX464)係由法國生物科技公司 Abivax 開發嘅口服小分子創新藥,目標治療慢性發炎性腸道疾病(IBD),特別係潰瘍性結腸炎(UC)同克羅恩氏病(CD)患者。

夢遺係唔係一定關性事?

夢遺係唔係一定關性事?

夢遺,即係在無意識之下於睡眠中射精,係一種常見於青春期男生甚至成年男性身上的自然生理現象。夢遺唔等於一定發生性夢,也唔等於有性慾過強。它與睡眠週期中快速動眼期(REM sleep)嘅勃起模式有關,亦可能反映正常的荷爾蒙波動及精液排出節律。 咩係夢遺? 夢遺(nocturnal emission...
唔凍都會打冷震?

唔凍都會打冷震?

打冷震(shivering)唔一定因為天氣凍,喺情緒波動、發燒初期、焦慮、緊張等情況下都可以出現。打冷震係一種由大腦下視丘控制嘅「非意識性肌肉收縮」,目的係維持或調節核心體溫或應對突發壓力。了解打冷震背後嘅神經與體溫調節原理,可以幫我哋區分「正常生理反應」同「潛在疾病警號」。 打冷震係乜回事...
一緊張就流手汗?

一緊張就流手汗?

手掌汗腺主要受交感神經系統控制。當人面對壓力、驚訝、社交場合等刺激時,大腦會啟動「戰鬥或逃跑反應」,促使手掌、腳底等部位產生明顯出汗。這種情況屬於精神性出汗,與溫度無直接關係,係身體對外在壓力的自然反應。

起身「眼前一黑」係咩事?

起身「眼前一黑」係咩事?

當你由坐或瞓姿突然企起,血液未能即時供應足夠氧氣到腦部,形成姿勢性低血壓(orthostatic hypotension),導致短暫性視野模糊、頭暈甚至站立不穩。青少年、長者、飲水不足或患有自律神經功能障礙人士較常出現。

瞓覺點解會流口水?

瞓覺點解會流口水?

唾液分泌受副交感神經控制,當身體進入深層睡眠並肌肉放鬆時,容易出現流口水現象,尤其側睡或口微開者更明顯。