當你由坐或瞓姿突然企起，血液未能即時供應足夠氧氣到腦部，形成姿勢性低血壓（orthostatic hypotension），導致短暫性視野模糊、頭暈甚至站立不穩。青少年、長者、飲水不足或患有自律神經功能障礙人士較常出現。
咩係姿勢性低血壓？
姿勢性低血壓係指：
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由躺平或坐姿突然轉為站立時
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收縮壓下降 ≥20 mmHg 或舒張壓下降 ≥10 mmHg
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30秒內腦部血流下降，導致暫時「眼前一黑」、站唔穩、甚至暈低
呢個情況由自律神經系統（autonomic nervous system）調控異常有關。自律神經包括交感神經同副交感神經，負責調節血管張力、心跳速度、以及血壓回升反應。
點解會「黑晒」？
當人突然站起，地心吸力會令血液瞬間集中於下半身（尤其大腿、腳部靜脈）。正常情況下，交感神經會即時收縮下肢血管、加快心跳，將血液壓返上腦。
若反應慢，或體液不足，腦部一時供血唔夠，就會出現：
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暈眩、黑影遮視
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心跳加速（有時會心悸）
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耳鳴、頭重腳輕
邊啲人高風險？
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青少年（特別係瘦削或生長期）
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長者（血壓調節功能下降）
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飲水不足、脫水
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長時間卧床、久坐不動
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服用降壓藥、抗抑鬱藥
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自律神經失調者（如糖尿病周邊神經病變）
如何預防與處理？
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起身時慢慢分段進行（例如先坐、再站）
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增加水分與鹽分攝取（按醫囑）
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穿著壓力襪，協助血液回流
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若經常發生，應就醫檢查是否為神經性低血壓、心律不整或藥物副作用
參考文獻
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