母乳哺育是餵養寶寶的自然方式。它提供寶寶前 6 個月所需的所有營養，也有助於在您和寶寶之間建立愛的紐帶。
您產生的第一口乳汁稱為初乳。它富含抗體和脂肪，新生兒需要這些來增強免疫力。
母乳哺育對寶寶和媽媽的好處
任何數量的母乳哺育都是有益的，即使只是很短的時間。
為了您的寶寶
哺乳：
- 降低感染風險，特別是中耳感染、腹瀉、泌尿道感染和上呼吸道感染
- 降低某些兒童癌症和青少年糖尿病的風險
- 降低過敏和濕疹的風險
- 有助於預防嬰兒期不明原因猝死(SUDI)
為母
哺乳：
- 有助於縮短產後恢復時間
- 幫助子宮恢復到懷孕前的大小
- 降低乳癌、卵巢癌以及骨質疏鬆症的風險，有益於您的健康
- 比配方奶餵養便宜
- 可以更方便
懷孕期間乳房會發生哪些變化？
懷孕的一些最初跡像是乳房和乳頭壓痛。這是因為即使在懷孕的最初階段，女性的乳房也在準備母乳哺育。
大多數女性的乳房和乳頭都會發生不同程度的變化。這些症狀包括乳房和乳頭增大、乳頭和乳暈（乳頭周圍的皮膚）變黑、乳房靜脈更加明顯以及乳房感覺更重。
從懷孕中期開始，您的乳房隨時會先產生初乳，即第一口乳汁。女性的初乳量各不相同。許多女性一旦進入妊娠晚期，每天就可以吸出幾毫升的液體。
如果您的寶寶預計會早產或出生後不適，產科護理人員可能會建議吸出初乳，因為這些情況可能會影響您早期哺乳的能力。
第一次母乳哺育什麼時候發生？
理想情況下，嬰兒出生後不久就可以開始從您的乳房餵食。大多數婦產科醫院都支持產後一小時內哺乳。新生兒出生後通常會保持警覺，並會嘗試尋找您的乳房並吸吮。
母親和嬰兒之間的肌膚接觸是促進早期連結和連結的重要方式。但是，如果您的寶寶身體不適或需要特殊護理，您可能必須推遲第一次哺乳。與您的產科護理人員討論您希望如何在寶寶出生後不久進行餵食。
如果嬰兒身體不適或需要母乳餵養，第一次母乳餵養可能會延遲。與您的產科護理人員討論您希望如何管理寶寶的第一次餵食。
早期母乳哺育的常見問題
母乳哺育是母親和嬰兒的一套技能。通常，母乳哺育相當簡單，只有一些小問題可以很快解決。然而，有些女性在哺乳時遇到挑戰並從支持中受益。
- 乳頭疼痛、斷裂－這通常表示嬰兒銜乳不正確。
- 飢餓的嬰兒 — 初乳可能需要幾天才能變成成熟乳，在此期間，新生兒可能會感到飢餓和不安。頻繁的母乳哺育有助於控制這種情況並增加母乳供應。
- 困倦的嬰兒－分娩和分娩對母親和嬰兒來說可能會非常勞累。新生兒可能需要幾天的時間才能學會如何吸吮乳房並喝水。為了幫助解決這個問題，請輕輕刺激寶寶，讓他們保持警覺並提供皮膚接觸。
- 乳房腫脹— 這是出生後 2-6 天左右的常見問題。當母親的乳房在適應寶寶的餵食需求時，可能會感到充滿乳汁，令人不舒服。經常哺乳並確保乳房正確附著通常有助於解決這個問題。
如何開始 — 一步一步
鼓勵寶寶自己去尋找並依附於您的乳房。
- 尋找顯示寶寶飢餓的提示或訊號。清醒、張開嘴巴、伸出舌頭、煩躁和蠕動都是本能的進食行為。
- 舒適地坐著，背部和雙腳得到良好支撐。
- 設計與寶寶進行皮膚接觸，並讓他們採取哺乳的姿勢。任何對你們倆來說都舒適的姿勢都是合適的。
- 讓寶寶靠近您，讓他們的胸部靠著您的胸部，下巴靠著您的乳房。支撐他們的身體，讓他們躺得舒服。
- 用乳暈下側輕輕撫摸寶寶的嘴。這應該會鼓勵寶寶張開嘴。當他們的嘴巴張開並且舌頭向前伸出時，將寶寶抱到您的乳房上，並將乳頭對準他們的上顎。他們的嘴巴應該張得很大，嘴裡含著你乳暈的一部分，而不僅僅是你的乳頭。想想這是什麼感覺——他們吸吮時不應該感到疼痛，但他們的嘴應該遵循吸吮和吞嚥的模式。
- 觀察寶寶正在吃奶的情況，並在寶寶表現出想要繼續吸吮或已經吃完時跟隨他們的引導。
與母乳哺育相關的常見不適
哺乳很容易，但最初您可能會感到乳頭壓痛和腫脹，直到您的母乳供應量滿足寶寶的需求為止。
有些女性會罹患乳腺炎－一種乳房感染。如果您遇到這種情況，請務必盡可能頻繁地進行母乳哺育並立即尋求醫療協助。
嬰兒在快速生長期間通常想要集中餵食。當嬰兒想要在短時間內多次短暫哺乳時，就會發生集中餵食。這是正常現象，常發生在母乳哺育的第一階段和快速生長時期。
