健康專欄
是什麼導致慢性疼痛？
每個人都會經歷偶爾的疼痛。事實上，突然的疼痛是神經系統的一個重要反應，有助於提醒您可能的傷害。當受傷發生時，疼痛信號會從受傷區域沿脊髓向上傳播到大腦。
隨著傷口癒合，疼痛通常會變得不那麼嚴重。然而，慢性疼痛不同於典型的疼痛。對於慢性疼痛，即使在受傷癒合後，您的身體也會繼續向您的大腦發送疼痛信號。這可以持續數周至數年。慢性疼痛會限制您的活動能力並降低您的靈活性、力量和耐力。這可能會使完成日常任務和活動變得具有挑戰性。
慢性疼痛被定義為持續至少 12 週的疼痛。疼痛可能會感到劇烈或鈍痛，導致受影響區域有燒灼感或疼痛感。它可能是穩定的，也可能是斷斷續續的，沒有任何明顯的原因來來去去。慢性疼痛幾乎可以發生在您身體的任何部位。不同受影響區域的疼痛感可能不同。
隨著傷口癒合，疼痛通常會變得不那麼嚴重。然而，慢性疼痛不同於典型的疼痛。對於慢性疼痛，即使在受傷癒合後，您的身體也會繼續向您的大腦發送疼痛信號。這可以持續數周至數年。慢性疼痛會限制您的活動能力並降低您的靈活性、力量和耐力。這可能會使完成日常任務和活動變得具有挑戰性。
慢性疼痛被定義為持續至少 12 週的疼痛。疼痛可能會感到劇烈或鈍痛，導致受影響區域有燒灼感或疼痛感。它可能是穩定的，也可能是斷斷續續的，沒有任何明顯的原因來來去去。慢性疼痛幾乎可以發生在您身體的任何部位。不同受影響區域的疼痛感可能不同。
2023年6款最佳超硬床墊
最受好評的超硬床墊： Brooklyn Bedding 的 Plank
最佳超硬泡沫床墊： Saatva Loom & Leaf Mattress
最佳超硬冷卻床墊： Sealy Chill Mattress 的 Cocoon
治療背痛的最佳超硬床墊： Beautyrest ...
如何支持你身體最大的器官: 皮膚
當您想到器官時，可能首先想到的是您的心臟、肺和腎臟。但你可能會忽略你身體最大、最明顯的器官：皮膚。皮膚不僅僅是看起來漂亮，它在保護你的身體免受有害生物的侵害和調節體溫方面起著至關重要的作用。這不僅僅是你每天在鏡子裡看到的東西。良好的皮膚健康可以帶來更好的整體健康。
工作場所焦慮管理指南
當你在工作時，焦慮的感覺是否會突然冒出來？一想到工作就緊張嗎？你的心情會在周一早上或週日晚上發生變化嗎？
如果您的焦慮與工作有關，那麼您可能正在經歷工作場所焦慮，也稱為工作壓力。而且你肯定並不孤單。
根據美國心理健康協會的2021 年關注工作場所報告，近 83% 的受訪者感到工作情緒低落。8...
CPAP、APAP 和 BiPAP 作為阻塞性睡眠呼吸暫停療法的區別
睡眠呼吸暫停 (睡眠窒息症) 是一組睡眠障礙，會導致您在睡眠期間頻繁出現呼吸暫停。最常見的類型是阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA)，它是由咽喉肌肉收縮引起的。
中樞性睡眠呼吸暫停是由阻止正常呼吸的大腦信號問題引起的。複雜性睡眠呼吸暫停綜合徵不太常見，這意味著您同時患有阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞性睡...
CPAP 機器可以用於 COVID-19 嗎？
2019 年冠狀病毒病 (COVID-19) 可能對您的肺部造成嚴重影響。雖然有些人可能會呼吸急促，但其他人可能會患上肺炎或危及生命的疾病，稱為急性呼吸窘迫綜合徵。如果您感染了 COVID-19 並且呼吸困難，您可能需要補充氧氣或機械通氣。
如果您開發了 COVID-19，您可能想知道持續氣道正壓通氣 (CPAP) 機器是否有用。這是最常用於睡眠呼吸暫停患者的設備。答案是不。CPAP 機器對在家中患有或正在從輕度至中度 COVID-19 中恢復的人沒有用處。雖然 CPAP 機器已在醫院環境中用作管理 COVID-19 嚴重缺氧（低氧水平）的無創方式，但研究發現傳統的氧療同樣有效且更容易提供。本文深入探討了 CPAP 機器是什麼，以及為什麼它對 COVID-19 患者沒有特別幫助。
如果您開發了 COVID-19，您可能想知道持續氣道正壓通氣 (CPAP) 機器是否有用。這是最常用於睡眠呼吸暫停患者的設備。答案是不。CPAP 機器對在家中患有或正在從輕度至中度 COVID-19 中恢復的人沒有用處。雖然 CPAP 機器已在醫院環境中用作管理 COVID-19 嚴重缺氧（低氧水平）的無創方式，但研究發現傳統的氧療同樣有效且更容易提供。本文深入探討了 CPAP 機器是什麼，以及為什麼它對 COVID-19 患者沒有特別幫助。
零售療法：壞習慣還是情緒助推器？
愛它或恨它，購物是現代生活中相當標準的一部分。
也許你是那種可以輕鬆地在商店里呆上幾個小時、比較日常用品價格或購買完美禮物的人。或者，也許您更喜歡在線瀏覽雜貨、新衣服以及介於兩者之間的所有東西。
如果您曾經在情緒低落或壓力大時購物，那麼您可能熟悉購物或逛商場和逛櫥窗所帶來的情緒提升。這就是零售療法的概念。
也許你是那種可以輕鬆地在商店里呆上幾個小時、比較日常用品價格或購買完美禮物的人。或者，也許您更喜歡在線瀏覽雜貨、新衣服以及介於兩者之間的所有東西。
如果您曾經在情緒低落或壓力大時購物，那麼您可能熟悉購物或逛商場和逛櫥窗所帶來的情緒提升。這就是零售療法的概念。
金錢焦慮很常見，但你不必單獨處理
如果你最近發現自己擔心錢，那你肯定有陪伴。金錢焦慮，也稱為財務焦慮，比以往任何時候都更加普遍。在美國心理學會的2022 年美國壓力調查中，87% 的受訪者將通貨膨脹列為重大壓力的來源。從燃料到食品的各種價格上漲讓來自不同背景的人們感到擔憂。研究人員說，事實上，自 2007 年調查開始以來，沒有其他問題造成如此大的壓力。當金錢和財務問題給您的生活帶來持續的壓力時，您最終可能會因此而開始體驗到一些焦慮感。反過來，這種焦慮會對您的生活質量產生負面影響。您不能總是隨心所欲地修復銀行帳戶的狀態並直接消除壓力。但是你可以採取措施來管理與金錢有關的焦慮。
繼續閱讀以了解有關金錢焦慮的更多信息，包括關鍵跡象、原因和應對方法。
鼠標肩膀：PC遊戲玩家的痛苦小病
什麼是鼠肩？
鼠標肩是發生在肱二頭肌長頭的近端（靠近身體中心）肌腱附著處的疾病。肱二頭肌參與肘部和肩部的屈曲。顧名思義，PC 遊戲玩家更容易因為使用鼠標而受到這種傷害。
由於誤用和不平衡，肌腱的纖維取向被打亂。這種功能障礙被稱為肌腱病，它與肌腱炎不同——肌腱炎是這種疾病的常見誤稱。我們在下面的...
電話焦慮的階段
沒有逃避的電話
那種與打電話有關的強烈恐懼和恐慌的感覺？它是真實的。這就是為什麼我們內心內向的人正在慶祝在線做所有事情的興起（以及電話的緩慢消亡）。但是仍然無法完全逃脫它們。
您仍然需要安排您的狗的檢查或與年長的家庭成員交談。那時，熟悉的電話焦慮階段就會出現，讓您不知所措並使您癱瘓。我們將帶您...
限制卡路里的方式可能是有害的
試圖減肥的人通常會限制他們攝入的卡路里數量。然而，過於嚴格地限制卡路里會導致各種健康問題，包括生育能力下降和骨骼變弱。本文介紹了卡路里限制的 5 種潛在有害影響，並幫助您確定適合您的卡路里不足量。
