健康專欄

抗氧化劑，如葡萄中的維生素 C、維生素 E 和多酚，可以對抗自由基（衰老和癌症的原因之一），並保護身體免受氧化壓力。似乎吃得越多越好這是為了您的健康。但專家警告不要過量服用抗氧化劑，並指出少量的自由基發揮有益的作用。先前的 研究 發現，飲食中含有富含抗氧化劑的水果和蔬菜的人。因各種死亡風險較低...

番石榴果實之所以如此有趣，是因為它的品種非常多。您可能拿著兩種不同類型的番石榴，甚至沒有意識到它們來自同一個水果家族。但每種番石榴果實都具有獨特的營養價值，以下是關於番石榴果實您應該了解的資訊： 什麼是番石榴？ 番石榴是一種熱帶水果，通常生長在墨西哥、加勒比海以及中美洲和南美洲的部分地區。番石...

葡萄和漿果的皮和種子含有白藜蘆醇，使得紅酒中這種化合物的含量很高。 研究表明，它對健康有益，但還需要了解您需要補充多少。

如果您聽說過紅酒可以幫助降低膽固醇，那麼您很可能聽說過白藜蘆醇——一種在紅酒中被大肆宣傳的植物化合物。
但除了作為紅酒和其他食物的健康成分之外，白藜蘆醇本身也具有促進健康的潛力。
事實上，白藜蘆醇補充劑與許多令人興奮的健康益處有關，包括保護大腦功能和降低血壓。
本文解釋了您需要了解的有關白藜蘆醇的信息，包括其潛在健康益處。

黃瓜是葫蘆家族中清爽多汁的成員，在世界各地的夏季菜餚和沙拉中很受歡迎。黃瓜在溫暖的溫度下茁壯成長，使其成為夏季花園的常見補充。其溫和的味道使它們很容易添加到許多菜餚中，而不影響食物的味道，這使得黃瓜成為在小餐中添加量的簡單方法。黃瓜也可以醃製，而且它們比幾乎任何其他綠色食品都能更好地吸收鹽水的味道。從技術上講，黃瓜被視為漿果，而不是蔬菜。然而，它們的綠色外皮仍然具有一些顯著的健康益處，黃瓜的其他部分也是如此。

薑黃可能是最有效的營養補充劑。 許多高質量的研究表明，它對您的身體和大腦都有顯著的益處。這些是薑黃的健康益處。