創傷後壓力症候群
創傷後壓力症候群 (PTSD) 是一種與創傷和壓力源相關的疾病，可能在創傷或壓力事件後發生。
這種情況可能發生在目睹或經歷令人不安的事件後，包括身體或性侵犯、自然災害、戰爭、事故和家庭暴力。
創傷後壓力症候群的症狀通常不會在事件發生後立即出現。 相反，它們可能會在幾週或幾個月後出現，任何身體疤痕都可能癒合後。
常見的創傷後壓力症候群症狀
- 重新體驗記憶。 這可能包括有關事件的閃回或侵入性記憶、噩夢和不想要的記憶。
- 迴避。 您可以嘗試避免談論或思考該事件。 為此，您可以避開那些讓您想起壓力源的人、地方或事件。
- 情緒波動和消極想法。 情緒會定期變化，但如果您患有創傷後壓力症候群 (PTSD)，您可能會經常感到沮喪、麻木和絕望。 你也可能對自己很苛刻，充滿罪惡感或自我厭惡。 您可能也會感到與其他人（包括朋友和家人）疏遠。 這會使 PTSD 症狀變得更糟。
- 行為和反應的改變。 創傷後壓力症候群（PTSD）會導致不尋常的情緒爆發，例如容易受到驚嚇或害怕、憤怒或失去理智。 它也可能導致人們做出自我毀滅的行為。 這包括超速、吸毒或酗酒。
創傷後壓力症候群 (PTSD) 可以由您的初級保健提供者或心理健康專業人士診斷。 您的初級保健提供者將從體檢開始，以確保您的症狀不是由身體疾病引起的。
一旦排除身體問題，他們可能會將您轉介給心理健康專家進行進一步評估。 如果您經歷創傷後壓力症候群症狀超過四個星期，並且由於痛苦和情緒而難以完成日常任務，您的醫生可能會診斷為創傷後壓力症候群。
有些醫生會將患有創傷後壓力症候群的人轉介給心理健康專家。 這些訓練有素的醫療保健提供者包括精神科醫生、心理學家和諮商師。 他們可以幫助您找到治療方法。
憂鬱
憂鬱症是一種慢性情緒障礙。 它比悲傷或「憂鬱」的一天更強烈、持續時間更長。 事實上，憂鬱症會對您的健康和幸福產生重大影響。如果您至少連續兩週出現五種或以上症狀，您的醫生可能會診斷為憂鬱症。
憂鬱症的症狀
- 感到悲傷或絕望
- 感覺疲倦或沒有足夠的能量
- 睡太多或太少
- 從曾經令人愉快的活動中得不到樂趣
- 很難集中註意力和做出決定
- 體驗到自己毫無價值的感覺
- 經常考慮自殺或思考死亡
與創傷後壓力症候群（PTSD）一樣，您的醫生可能會在體檢和心理健康檢查後對您進行診斷，以排除任何其他可能的原因。
創傷後壓力症候群 (PTSD) 與憂鬱症
有可能同時患有創傷後壓力症候群和憂鬱症。 由於相似的症狀，他們經常被混淆。
創傷後壓力症候群與憂鬱症的症狀
創傷後壓力症候群（PTSD）和憂鬱症可能有以下共同症狀：
- 睡眠困難或睡太多
- 情緒爆發，包括憤怒或攻擊性
- 對活動失去興趣
研究顯示患有創傷後壓力症候群（PTSD）的人更有可能患有憂鬱症。 同樣，患有憂鬱情緒障礙的人也更有可能經歷更多的焦慮或壓力。
解讀獨特的症狀可以幫助您和您的醫生找到正確的治療方法。
例如，患有創傷後壓力症候群的人可能會對特定的人、地方或事物產生更大的焦慮。 這很可能是創傷事件的結果。
另一方面，憂鬱症可能與任何可以找出的問題或事件無關。 是的，生活事件可能會使憂鬱症惡化，但憂鬱症的發生和惡化往往與任何生活事件無關。
創傷後壓力症候群 (PTSD) 伴隨憂鬱症
創傷事件可能導致創傷後壓力症候群。 這種疾病的症狀通常在令人痛苦的事件發生幾週後出現。 更重要的是，憂鬱症也可能發生在創傷事件之後。
研究表明，幾乎一半患有或曾經患有創傷後壓力症候群 (PTSD) 的人都經歷過憂鬱症。 此外，在生命中的某個階段患有創傷後壓力症候群的人患憂鬱症的可能性是沒有經歷過創傷後壓力症候群的人的三到五倍。
患有憂鬱症或憂鬱症的人也更有可能出現焦慮症的症狀。
治療方案
儘管創傷後壓力症候群和憂鬱症是獨特的疾病，但它們的治療方法可能相似。
對於這兩種情況，盡快尋求治療非常重要。 讓任何一種情況持續數月甚至數年甚至可能惡化都會對您的身心健康造成損害。
創傷後壓力症候群
創傷後壓力症候群 (PTSD) 治療的目標是緩解症狀、抑制情緒反應並消除嚴重的逃避行為。
創傷後壓力症候群 (PTSD) 最常見的治療方法（取決於症狀和處方者的偏好）包括：
- 處方藥：包括抗憂鬱藥、抗焦慮藥和助眠藥。
- 支持小組：在這些會議中，您可以討論自己的感受並向擁有相似經驗的人學習。
- 談話療法：這是一種一對一的認知行為療法 (CBT)，可以幫助您學習表達想法並形成健康的反應。
憂鬱症
與創傷後壓力症候群 (PTSD) 一樣，憂鬱症的治療重點是緩解症狀並幫助恢復積極的生活品質。
憂鬱症最常見的治療方法（取決於症狀和處方者的偏好）包括：
- 處方藥。 藥物包括抗憂鬱藥、抗精神病藥、抗焦慮藥和助眠藥。
- 心理治療。 談話療法或 CBT，可以幫助您學習如何應對似乎會使憂鬱症狀惡化的感受和情緒。
- 團體或家庭治療。 此類支持小組適用於長期憂鬱症患者或與憂鬱症患者共同生活的家庭成員。
- 生活方式改變。 其中包括健康的選擇，包括運動、均衡飲食和充足的睡眠，所有這些都有助於緩解憂鬱症的症狀和併發症。
- 光療。 控制白光照射可能有助於改善情緒並減輕憂鬱症狀。
創傷後壓力症候群與憂鬱症
正如您所看到的，醫生對創傷後壓力症候群和憂鬱症使用許多相同的治療方法。 這包括處方藥、談話治療、團體治療和生活方式的改善。
治療創傷後壓力症候群的醫療保健提供者通常也接受過治療憂鬱症的訓練。
如果您認為自己患有創傷後壓力症候群 (PTSD) 或憂鬱症，請預約去看醫療保健提供者。 他們可以推薦或轉介您去看心理健康專家進行評估和治療。
如果您所在地區沒有定期看診的醫生或心理健康專家，請致電當地醫院的患者外展辦公室。
他們可以幫助您找到您附近的醫生或提供者來治療您想要承保的疾病。
概括
壞情緒是人性的一部分，但長期的壞情緒卻不是。
患有創傷後壓力症候群 (PTSD) 和憂鬱症的人可能會因其中任何一種情況而經歷長期的情緒和焦慮問題——有些人甚至可能兩者兼而有之。
創傷後壓力症候群和憂鬱症的早期治療可以幫助您找到有效的結果。 它還將幫助您預防這兩種疾病的長期或慢性併發症。
如果您認為自己有任何一種疾病的症狀，請諮詢您的醫療保健提供者。 他們可以幫助您開始尋找症狀答案的過程。
