¿Qué es la papaya?
La papaya es una fruta tropical originaria de América Central y México, pero ahora se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo. Pertenece a la familia de las peras y es conocida por su forma única en forma de pera y su pulpa de color naranja vibrante. La papaya es una fruta rica en nutrientes, especialmente conocida por su alto contenido en vitamina C. También contienen altas cantidades de vitamina A, folato, potasio y fibra dietética. Además, la papaya contiene enzimas como la papaína y la quimopapaína, que se cree que ayudan a la digestión.
Desventajas y efectos secundarios de la papaya
Si bien la papaya tiene una variedad de beneficios para la salud, generalmente se considera segura para la mayoría de las personas cuando se consume con moderación. Sin embargo, existen algunos posibles efectos secundarios y precauciones que se deben tener en cuenta:
Reacción alérgica
Algunas personas pueden ser alérgicas a la papaya, especialmente aquellas alérgicas al látex. La papaya contiene proteínas de estructura similar a las que se encuentran en el látex, que pueden provocar reacciones alérgicas en personas sensibles. Los síntomas de la alergia a la papaya pueden incluir picazón, hinchazón, urticaria o dificultad para respirar.
Probablemente sea seguro aplicar papaya madura en la piel o las encías durante un máximo de 10 días. Puede que no sea seguro aplicar papaya verde sobre la piel. La fruta de papaya verde contiene látex de papaya. Esto puede causar irritación grave y reacciones alérgicas en algunas personas.
Papaya inmadura
La papaya madura se considera segura. La papaya inmadura contiene papaína, que puede dañar el esófago. La papaína descompone proteínas, carbohidratos y grasas. Pero la papaína sufre cambios en el estómago, por lo que no está claro si es eficaz cuando se toma por vía oral. La papaína parece poder matar ciertos parásitos y puede afectar el sistema nervioso central.
La papaya inmadura contiene una gran cantidad de látex, que puede estimular las contracciones uterinas y suponer un riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten comer papayas verdes y opten por papayas completamente maduras. Sin embargo, durante el embarazo, la papaya madura se puede consumir de forma segura con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Posibles problemas digestivos
La papaya contiene enzimas como la papaína y la quimopapaína, que pueden ayudar a la digestión al descomponer las proteínas. Si bien esto es beneficioso para algunas personas, otras pueden experimentar molestias digestivas como hinchazón, gases o diarrea, especialmente si consumen grandes cantidades de papaya o suplementos de papaya.
Interacciones con drogas
Los suplementos de papaya o grandes cantidades de papaya pueden interactuar con ciertos medicamentos. Si está tomando medicamentos, especialmente anticoagulantes o para la diabetes, consulte a un profesional de la salud antes de agregar papaya a su dieta o tomar suplementos de papaya.
Amiodarona (Cordarone)
Tomar extracto de papaya y amiodarona por vía oral puede aumentar la cantidad de amiodarona en su cuerpo. Esto puede aumentar los efectos y los efectos secundarios de la amiodarona.
Levotiroxina (Synthroid, otros)
Comer grandes cantidades de papaya puede reducir los efectos de la levotiroxina.
Medicamentos para la diabetes
La papaya puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Tomar papaya con medicamentos para la diabetes puede hacer que el nivel de azúcar en sangre baje demasiado. Controle de cerca su nivel de azúcar en la sangre.
Warfarina (Coumadin)
La warfarina se usa para retardar la coagulación sanguínea. La papaya puede aumentar los efectos de la warfarina y aumentar la posibilidad de sufrir hematomas y sangrado. Asegúrese de hacerse análisis de sangre con regularidad. Es posible que sea necesario cambiar su dosis de warfarina.
Interacciones con hierbas y suplementos
La papaya puede reducir el azúcar en la sangre. La hiperglucemia se puede reducir cuando se toma con otros suplementos que tienen efectos similares. Ejemplos de suplementos que tienen este efecto incluyen el aloe vera, el melón amargo, la canela, el cromo y la tuna.
Consumo excesivo
Aunque la papaya es rica en nutrientes, consumirla en exceso puede provocar un exceso de fibra dietética, lo que provoca problemas digestivos como diarrea o malestar abdominal en algunas personas. Es importante consumir papaya con moderación como parte de una dieta equilibrada.
